备孕男性吃叶酸的好处(男性备孕叶酸要吃多久)

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备孕男生要不要吃叶酸?

想要生宝宝了,应提前多久开始备孕?一般提倡备孕时间以3个月为基准。对于男性来说,精子成熟的天数为75天,这3个月可以保证精子有一个健康的生长时间。

对于男女双方,备孕期间要注意这些事:>>>戒烟戒酒

想要生一个健康的宝宝,父母双方不仅要身体健康,还要戒烟戒酒,避免这些不良习惯影响到受孕和后面的妊娠维持,比如一些妈妈过度饮酒,可能就导致流产的发生。

>>>调整好作息时间

备孕时,父母双方也要调整好作息时间,不要太晚睡眠,过晚的睡眠可能会影响精神状态以及受孕。

>>>补充叶酸

女性提前3个月备孕时,要补充好叶酸,平均每天400微克左右。

通过补充叶酸能够有效降低胎儿神经管畸形的发生率,比如无脑儿。同时,叶酸还跟妊娠期血压有关,甚至还有人认为叶酸与先天性心脏病的发生也有关。

近些年研究,男性也应该补充叶酸,叶酸不仅与调节内分泌激素有关,还能提高精子的质量,减少自然流产和胎停育的发生。

最后,想要强调的是,备孕需要男女双方都做准备,而不仅仅是女性。

比如,临床中,一些孕妈妈在早孕的时候会发生自然流产或者胎停育,心里特别焦虑。

在这里,我们要明白自然流产是自然界淘汰的过程,要择优录取,对于一些不好的胚胎可能就会发生自然淘汰,也就是说在12周以内的流产往往与胚胎质量不好有关,这种情况下,胚胎是吃药也保不住的。

这种胚胎的造成,大多跟精子的质量不好有关,也就是为什么男性也要提前准备备孕。

备孕时男女双方要做哪些准备?

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主讲人:王欣——首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部副主任 主任医师 硕士生导师;中华医学会围产医学分会胎儿医学学组委员;中华医学会围产医学北京分会委员;《中国计划生育学杂志》编委;《生殖医学杂志》编委;《中国全科医生杂志》审稿专家 。

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备孕男性吃叶酸的好处(男性备孕叶酸要吃多久)备孕时吃叶酸有啥好处,男人也需要吃叶酸吗?

备孕期男性也适当补充一些叶酸,因为叶酸对人体健康的作用也很大,而且富含叶酸的食物一般也含有丰富的果糖,有提高精子质量的作用。

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