高龄生二胎如何备孕(高龄二胎怀孕前的准备)

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随着国家“二孩”政策的全面落地,据国家卫生部门统计数据显示,目前高龄产妇占我国孕产妇总数13.4%,且呈现不断上升趋势。畸胎、难产、大出血……说到高龄产妇,这些可怕的字眼总是很自然地在人们的脑海里浮现。但专家指出,今日女性高龄产子的原因不再单纯因为生理上的问题,更多的是来自于社会和自身的选择,再加上她们的身体素质比以前的女性大为增强,“这一切,使得高龄生产虽然风险依旧,但肯定不再是一件可怕的事情。

【多少岁算高龄产妇?】

医学上把年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇,或受孕时34岁以上的产妇称为高龄产妇。

高龄生二胎如何备孕(高龄二胎怀孕前的准备)


【孕前检查很重要】

备孕前男女双方应进行全面健康状况检查和评估,了解双方生殖功能以及慢性病传染病遗传性疾病等患病情况。根据身体检查结果,评估是不是适合怀孕,控制好一些基础的疾病,休养一段时间后再进行备孕。。

【口服叶酸】

随着备孕妈妈的年纪越大,发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高,而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血,使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。特别是孕早期叶酸缺乏,可以引起胎儿神经管畸形。专家建议,夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸,能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。

高龄生二胎如何备孕(高龄二胎怀孕前的准备)


 【调理身体】 

1、严格控制好已有的疾病,有像高血压综合征和糖尿病等慢性病,妊娠合并症的机率提高。

2.控制体重,过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能,不利受孕,甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利,会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

3.规律作息,晚上睡眠是激素分泌的旺盛期10点前入睡

4.每天运动半小时,慢跑,游泳,瑜伽都是不错的选择,排卵前可以跳跳绳

5.多食应季食物、温性补气血的食物,每日补充复合维生素。少食甜食,糖分摄入过多也会使卵子老化。忌食冰镇,寒凉食物。

6.调气血可以去靠谱的中医助孕,定期温灸,拔罐,梳理经络,睡前泡脚。

【保持心情平静和放松】

最后,也是最重要的-保持良好的心情是最重要的!超过负担的压力可能会让卵巢无法排卵或导致释放出不健康的卵子。因此,经常去散步或是适度的泡澡,让身心及生殖系统放松,会让整体更健康!,为了大脑能很好地调节生殖激素。不要过分焦虑,取得家人的支持,和积极心态的朋友在一起多获得些正能量。


高龄备孕维持健康的卵子质量是怀孕的基础之一,关系着受精和着床是否会顺利发生。虽然年龄对于卵子质量影响甚大,但研究显示,通过饮食、运动及营养补充来养卵,还是能够有效改善卵子质量。

高龄生二胎如何备孕(高龄二胎怀孕前的准备)


保持良好心态,保证充足的睡眠,不要做剧烈的运动,完全放松身心,愉快的迎接健康宝贝的到来。让成为一个二宝的高龄辣妈不再是一个遥远的梦!

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