备孕前吃叶酸要吃多久(孕前叶酸要吃几个月)

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备孕吃点什么维生素好

女性备孕开始最好就开始补充叶酸,另外因为每个人的叶酸代谢也是不一样的,最好作下叶酸代谢检测,根据自己的代谢情况来补充叶酸。

详细可参考:?sec=wd

叶酸在体内利用的程度取决于MTHFR酶的活性,而这个酶的活性取决于基因C677T。基因有缺陷,MTHFR活性降低,叶酸转化成有活性的5-甲基四氢叶酸就少。基因正常,MTHFR可以把大部分摄入的叶酸转换成5-甲基四氢叶酸。

中国人群MTHFR的677TT基因型(酶活性极低)概率和677T等位基因(缺陷基因)概率分别为23.2%和45.2%。研究发现北方人更容易出现MTHER基因的缺陷,转化活性叶酸的酶活性更低。

对于活性极低的MTHFR 677TT基因型的人群如何补充叶酸呢?是不是吃更多叶酸补充剂能解决问题呢?

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祝你好孕!

备孕前吃叶酸要吃多久(孕前叶酸要吃几个月)叶酸要吃多久?

您好,菁妈来回答下这个问题。

什么是叶酸?叶酸是一种水溶性的维生素,它在我们的体内含量非常的少,但是非常非常的重要,因为它参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成,进一步合成DNA和RNA。也就是说叶酸在遗传中占据了重要的地位,而且还会参与我们氨基酸的代谢,参与血红蛋白和甲基化物全成,参与肾上腺素胆碱甚至肌酸的合成。

叶酸对我们人体非常重要,不可或缺。

叶酸在哪里?日常生活中我们主要会在新鲜的绿色蔬菜水果和动物内脏里面会含有一定量的叶酸,但是食物中的叶酸流失率非常的高,特别是绿叶蔬菜中可能在烹调的过程中很容易流失。平时我们都建议要进行食补。但是对于特殊时期,比如说备孕期,孕期却建议要用药补,因为药补的吸收率大于70%,比食物的吸收率要高很多。

叶酸缺乏危害在孕早期胎儿神经系统飞速发育时期,严重缺乏胎儿可能会在神经发育方面出现问题,比如无脑儿,兔唇,脊柱裂等。

导致孕期因缺乏叶酸而导致贫血,容易引起新生儿早产或者是低出生体重。

甚至还有研究证明叶酸可以降低妊娠期高血压疾病的发生风险。减少准妈妈患先兆子痫的风险,台湾演员大S在生儿子时就曾经因为先兆子痫昏迷过。

如何补叶酸?建议提前三个月备孕,备孕期就可以进行叶酸的补充。如果说没有特殊的情况,建议每天补0.4毫克,在当地的妇幼或者卫生院都会有定点可以免费领取的,建议妈妈到当地去问。备孕时就可以问了。

而如果是孕期胃口很差,吃什么吐什么,建议用孕期复合维生素代替叶酸。这些复合维生素中也会含有叶酸一般含量是0.4-0.8毫克,每天一片。

有些妈妈肠道吸收不太好的,一天吃0.8毫克是没有问题的,加上叶酸是一种水溶性的维生素,如果吃多了也会跟着尿液排出体外。

讨论:你孕期补叶酸了吗?

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