备孕提高精子质量的药(男人备孕提高精子质量的方法)

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男女生殖之精充盛,阴阳交感,则胎自成。

药食同源,备孕的亚健康男性,也可以借助食疗改善身体机能,提高生育机能,提高精子质量,间接达到提高受孕几率和胚胎质量的目的。而不育患者及少弱畸形精子症患者,除了及时药物治疗外,更应该辅助食疗达到治疗目的。相较于女性一个月的排卵周期而言,男性生精周期长达三个月,所以宜缓补,不宜急补,避免使用药性过偏、过猛、过重之药膳,防止过补诱发其他症。

下文提供一些性价比较高的药膳供大家参考。不过,虽然是男的吃的,但估计还得家庭巧妇们下厨。

备孕提高精子质量的药(男人备孕提高精子质量的方法)

温馨提示:

以下药膳方案建议专科中医师诊后辩证参考选用更为安全有效。如属于阴虚阳亢、性欲亢进、高血压、心脑血管病、糖尿病、急性炎症期等不适宜患者禁止盲目食用以免加重病情。


1.西洋参鹌鹑汤

功效:益气抗疲劳,补肾强筋骨。

适合气阴虚,容易疲劳,虚证少精、精子活力差人群。

材料:西洋参片5克、鹌鹑半只、枸杞子10克、红枣三枚、生姜适量。

做法:食材洗净,鹌鹑肉飞水去血沫,至无血沫残留,食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。如气虚严重,无阴虚征,西洋参片可改用生晒参片。

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2.黄芪红景天鸡汤

功效:益气抗疲劳,补肾填精髓。

适合容易疲劳,少气懒言,少运动、少弱精、畸形精症人群。

材料:精选去皮鸡肉100克、黄芪30克、红景天20克、枸杞5克、蜜枣1枚、生姜适量。

做法:食材洗净, 鸡肉飞水去血沫,至无血沫残留,食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。

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3.参芪两核猪骨汤

功效:益气活血瘀,行气止胀痛。

适合气虚血瘀,容易疲劳、精子畸形率高、精索静脉曲张、阴囊坠胀痛人群。

材料:低脂猪骨150克、黄芪20克、荔枝核20克、芒果核15克、桃仁10克、红花5克、蜜枣1枚、生姜适量。(因芒果核有刺激喉咙的绒毛,建议荔枝核打碎后与芒果核棉布同包住入汤)

做法:食材洗净,猪骨飞水去血沫,至无血沫残留,食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后使用,一周约1次。

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4.淮山枸杞鱼胶汤

功效:补肾填精髓,生精促生育。

适合虚证少精、弱精、畸形精子率高、精液过少人群。

材料:干鱼鳔胶15克、瘦肉50克、淮山50克、枸杞5克、蜜枣1枚、生姜适量。

做法:食材洗净,鱼鳔胶提前泡发后切好,瘦肉飞水去血沫,至无血沫残留,食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。

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5.灵芝泽泻鸡肉汤

功效:益气活血瘀,降脂化痰湿。

适合大龄,肥胖,合并高脂血症、血液粘稠、畸形精子率高属于痰湿瘀阻人群。

材料:鸡胸肉100克、灵芝20克、泽泻10克、白术10克、红花5克、桃仁10克、生姜少量。

做法:食材洗净,鸡肉飞水去血沫,至无血沫残留,食材药材共入砂锅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。

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6.淮山枸杞乳鸽汤

功效:补肾填精髓,生精促生育。

适合肝肾两虚,身体瘦弱,体力差,少弱畸形精子症人群。

材料:乳鸽半只、淮山30克、枸杞5克、红枣3枚、生姜适量。

做法:食材洗净,鸽肉飞水去血沫,至无血沫残留,食材药材共入砂锅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。

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7.墨鱼花生猪骨汤

功效:养血滋肾阴,生精促生育。

适合各类型贫血、脸色无花华、容易头晕眼花、疲劳人群。

材料:低脂猪骨100克、墨鱼干30克、花生仁30克、陈皮5克、生姜适量。

做法:食材洗净,猪骨水飞去沫,墨鱼干提前泡发切好,食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。

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8.芡实莲子猪小肚汤

功效:益肾固精气,生精促生育。

适合虚证精关不固,精液过多、稀冷多尿、腰酸冷、易疲劳人群。

材料:猪小肚一具、芡实20克、莲子10克、淮山30克、枸杞子5克、红枣2枚、生姜适量。

做法:食材洗净,猪小肚用清水清洗后,再用面粉抹遍腔内,约十分钟后水冲干净粉,再用白酒适量和盐抓,冲洗后水飞去沫,清洁后切条,与各药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。

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9、莲子百合龙骨瘦肉汤

功效:镇静安神志,疏肝促生育。

适合求子心切、精神紧张焦虑、虚烦不得眠人群或疲劳紧张脑力劳动者,虚症早泄患者。

材料:精瘦肉100克、中药龙骨30克、莲子10克、百合10克、龙眼肉3颗、枸杞子5克、生姜适量。

做法:食材洗净,瘦肉水飞去沫至无血沫残留,龙骨布包,食材药材共入单人炖盅炖煮后放盐调味后食用,一周约1次。

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10.土茯苓薏米水鸭汤

功效:清热化淋浊,利湿促生精。

适合湿热证阴囊炎、前列腺炎、各类型生殖道感染合并精液异常人群。

材料:水鸭肉150克、鲜土茯苓50克 、薏米200克、芡实15克、生姜适量。

做法:食材洗净,水鸭肉去死皮水飞去沫至无血沫残留,食材药材共入单人炖盅炖煮,一周约1次。如湿热过重,可改用车前草或蒲公英、马齿苋等。

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11.玫瑰花枸杞茶

功效:疏肝解郁闷,养精补肝肾。

适合精神压力大,烦躁易怒,易生闷气、常觉身上刺痛不适人群。

材料:干玫瑰花5克、枸杞子5克 、冰糖适量。

做法:玫瑰花及枸杞子温开水冲一遍,滤水后开水冲泡,冲泡好后放入少量冰糖融后饮用,每日一次,至症状缓解停。

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12.蜂蜜百香果(柠檬)茶

功效:抗疲抗衰老,生精促生育。

土蜂蜜(中华蜂蜂蜜)富含果糖、氨基酸及微量元素,营养丰富,对提高精子质量疗效极佳,是备孕男性最佳饮品。百香果和柠檬富含维生素C,对改善精液质地也有一定效果。蜂蜜茶适合少弱畸形精子症、精液体积过少、精子活力差、精液液化不良、容易疲累、神经衰弱、便秘、高龄备孕人群。糖尿病人禁止食用。

材料:优质土蜂蜜、百香果(或柠檬)适量

做法:将干净百香果果肉(或柠檬切片)舀出放入容器,再加入适量土蜂蜜,再用约40℃温开水冲入容器,搅拌均匀后即可食用,每日一次。怕酸的人群可饮纯土蜂蜜水。

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除以上汤剂药膳外,还有些家常菜,也可以促进生精,改善生育功能。如韭菜炒虾仁、虾肉粥、蒸(烤)生蚝、泥鳅汤等物美价廉的食材,备孕人群皆可适当选择使用。

备孕提高精子质量的药(男人备孕提高精子质量的方法)

每个人体质均有不同,上述食疗方案均较为平和食疗方案,适合大部分人群。如需更为精准的中医药膳调理,可预约门诊详细咨询。

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