备孕一定要戒烟吗(肺气肿一定要戒烟吗)

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孩子是一个家庭的延续的希望,然而备孕确实一件让夫妻双方困扰的事情,因为很多夫妻由于不了解备孕知识,很可能造成迟迟不能怀孕,或者是由于备孕期间做了禁忌的事情,影响了孩子的生长发育,那么备孕期间究竟有哪些需要注意的呢?


备孕一定要戒烟吗(肺气肿一定要戒烟吗)


备孕期间多久同房一次比较好?


想要成功受孕需要女性身体有卵子,而卵子需要在排卵期才会排出,因此计算好排卵期可以提高受孕率,排卵期一般是在月经周期的第14天开始,卵子在排出后会在身体内存留72小时。


因此要计算好排卵期,掌握最佳受孕时机。在这期间,也不是同房次数越多越好,毕竟次数多了,精子的质量会下降,排卵期前后2天1次就可以啦,非排卵期1周2-3次为宜。


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备孕期间要注意什么?


1、戒烟戒酒

夫妻双方都必须提前戒掉烟酒,最好是提前6个月戒烟,提前3个月解酒。烟酒会影响精子和卵子的质量,造成受孕困难,同时就算成功怀孕,也可能在胎儿在妊娠期间也可能畸形。


2、避免用药

很多药物的成分在身体中都会存留一段时间,如果在备孕期间吃过药物,那么至少需要两到三个月才能进行受孕,因为药物成分需要两到三个月才能完全被身体代谢掉。


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3、规律作息

一个合理的作息时间对于备孕期间的双方都是非常重要的,这样不仅能提高身体的免疫力,也能以一个健康的身心状态去做好繁衍下一代的准备。


4、保持心情舒畅

很多人由于迟迟不能怀上孩子,心情焦灼,给自己施加了太大的压力,其实这对于备孕来说是非常不利的,因为精神压力过大,会影响精子和卵子的质量,从而降低受孕的几率。


5、注意饮食

在备孕中的女性适当的吃些富含蛋白质、维生素的食物。如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,再就是,也可以在平时适当的吃些含油较多的鱼类,这类食物也能帮助人体平衡激素水平,从而有效的增强精子和卵子的质量。


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6、补充叶酸

叶酸这种营养成分是从微量元素铁中提取出来的,吃了之后有一定的补铁作用,同时还具有预防胎儿畸形基因变异的作用,不论是有无遗传性疾病的人群都应该在备孕期间适当补充叶酸。


科学备孕,才能实现优生优育,夫妻双方在备孕期间一定要注意遵循以上注意事项,以免影响受孕以及对孩子的生长发育造成不良影响。

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