备孕计划(备孕计划半年计划书)

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何时建立备孕计划如何建立备孕计划?

从医学的角度而言,建议六个月前就开始建立备孕计划。孕前六个月要开始检查并注射相关疫苗,如果身体有异常,需要早发现、早诊断、早治疗,使得身体有足够的时间来为怀孕做准备。从心理的角度,准爸妈可以在六个月的时间内调整紧张情绪,改变不良生活习惯,进行身体运动,从而保持身心愉悦,因此,爸爸妈妈都应该在怀孕前六个月左右开始建立备孕计划。


为什么要建立备孕计划?

制定周全的备孕计划并严格执行,可以将帮助夫妇双方了解各自的身体情况,健康情况,以及牵涉到孕前的保健咨询与指导,以最佳的生理和心理状态迎接新生命,在备孕的过程中,应该要涉及到体格检查、身心准备、营养饮食、运动锻炼、生活方式等方方面面,这些看似简单的知识和技能有助于消除紧张情绪,按部就班的进入怀孕阶段。


备孕计划书应该是怎样的?

编号

我的A类备孕事项(至少6个月完成)

执行时间

1

记录每日体温变化,自我监测排卵期


2

去正规医疗保健机构做一次全面的体检


3

了解双方家庭的健康史


4

乙肝、风疹病毒抗体检测


5

看牙并进行口腔保健


6

多吃富含蛋白质、钙、铁、碘、维生素等营养物质的食物,给老公多吃牡蛎等含锌丰富的食物


7

控制体重,不可过胖或过瘦


8

自己戒烟,劝家庭成员戒烟


9

戒酒,少喝可乐、咖啡及功能性饮料


10

家里的宠物进行寄生虫检查和驱虫


11

远离辐射及有毒有害环境,避免做X线、CT检查


12

停服有致畸作用的药物


13

避免病毒与细菌感染


14

完成乙肝和风疹疫苗的注射


编号

我的B类备孕事项(至少3个月完成)

执行时间

1

注射风疹疫苗


2

补充叶酸,预防神经管畸形


3

停服避孕药


4

与老公一起锻炼身体,制订两人的健身计划


5

作息时间规律,保证睡眠


6

考察并选择正规的医院


7

了解生育保险和生育费用


8

宽容心态,放松心情



备孕经济计划书应该是怎样的呢?

项目

内容

个人预算

1.孕期检查费用

至少7次产检,检查的门诊费、化验、b超、药品等相关费用


2.妈妈用品费用

孕妇装、孕妇期的各种内衣,鞋袜、等服装用品,托腹带,孕妇枕头、营养品等


3.宝宝用品费用

宝宝衣物、寝具、洗浴用品、纸尿裤、营养品、纪念用品


4.住院分娩费用

住院费用、手术费用、治疗费用、产后修复费用


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