备孕前男人要吃叶酸吗(备孕前男性需要吃叶酸吗)

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一般怀孕前男人要吃叶酸吗?吃多久呢?

您好,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答对您有所帮助。

随着科普知识的推广,很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性。女性在未怀孕的前三个月和怀孕初期的前三个月,规律服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形,降低患有脊柱裂、无脑儿和唇腭裂等胎儿的出生率。

怀孕是两个人的事,备孕当然也是两个人的事。很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞,想拉着孩子他爸一起吃,网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量,预防胎儿神经管畸形的发生,这是真的吗?

其实,单从预防胎儿神经管畸形方面来讲,只需要女性补充叶酸就可以了,暂时还没有实验证明男性吃叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生。

叶酸作为DNA合成所需要的重要辅酶,如缺少则会影响细胞核的正常发育。所以有业内人士推荐男士备孕期间口服叶酸来提高精子质量,降低异常精子的数量。但是目前对于这方面的研究尚缺少大样本的支持,还有待定夺。

而叶酸作为维生素的一种,对男士维持身体的健康来讲也是很重要的,适当的补充叶酸可以降低巨幼红细胞性贫血、某些消化道肿瘤、心脑血管疾病等的发生率。

如果您在备孕期间叶酸吃的无聊了,完全是可以塞几片到您的猪队友嘴里的,建议孕妈口服含多种维生素的叶酸哦。

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叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量,而精子对受精卵的质量有很大影响。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。叶酸在日常饮食中,加热或抗氧化的情况下,容易被破坏,尤其是喜欢抽烟喝酒的男性,这可能加速体内的维生素的流失,更容易出现叶酸缺乏,而叶酸缺乏可能会影响男性的精液浓度,也会影响精子活力,使精子在受精的过程中出现DNA异常、DNA丢失等问题,进而影响男性的生育能力,出现不育甚至导致胎儿畸形等问题。所以,建议存在叶酸缺乏或者有嗜烟嗜酒的男性,从备孕前也可以适量地补充叶酸,以达到提高精子活力、降低胎儿染色体异常的作用。男性在孕前三个月通过多吃一些菠菜、坚果、西兰花等富含叶酸的食物来补充叶酸。

总而言之,男性的精子主要是为生育提供遗传物质,叶酸的作用是促进遗传物质的合成,男性补充叶酸是为了产生更优质的精子。

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