女子备孕准备食物(30岁女子备孕暖宫食物推荐)

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桃子今年30了,和老公结婚2年虽然夫妻恩爱如初,但有一件事一直是他们的心病,就是生孩子。自从结婚后桃子和老公就一直积极备孕,但一直都没有好消息。期间二人经过亲朋好友的介绍,咨询过一些民间的医师,吃了一些偏方但依旧没有什么好转。

女子备孕准备食物(30岁女子备孕暖宫食物推荐)

最终二人还是决定到正规医院检查得知原因,经过检查发现桃子的宫寒比较情况比较严重,这也是备孕久不成功的重要原因之一,在医生的帮助下,桃子调理好身体不久后,二人便迎来了好消息。

其实在生活中很多女性都有宫寒的情况,大多表现为来月经是腹痛、颜色比较深,带有血块,并且经常手脚冰凉。很多女性并没有把宫寒当回事,认为影响并不大,其实宫寒会大大降低备孕的成功率,就算怀孕了,对胎儿的健康成长也是有一定影响的。

女子备孕准备食物(30岁女子备孕暖宫食物推荐)

所以为了能够成功怀上健康的小宝宝,在备孕前就要把宫寒制止,其实摆脱宫寒并不是一件十分困难的事,在平时的饮食中,多吃这几种暖宫的食物,就会对消除宫寒有很好的帮助作用。

1、 桂圆

桂圆是我们生活中十分常见的一种食物,它属于温性食物,对于驱寒、养血都有很好的帮助作用,因此女性平时吃一些桂圆,暖宫效果很好哦。

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2、红糖

红糖我们应该都不陌生,是很多女生经期必备的一种东西,其实红糖是有很好的排毒化瘀作用的,在经期疼痛时喝上一杯热乎乎的红糖水,温暖你的子宫,改善气血不畅的情况。

3、枸杞

枸杞从古至今都是一种不可或缺的药材,早在《神农本草经》中就对此有所记载,称枸杞有“久服轻身不老、耐寒暑”的功效,对女性补血调理都有很好的帮助作用,平时用枸杞泡茶或是直接放嘴里咀嚼都是可以的。

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4、桑葚

桑葚是一种平时被我们所忽视的一种水果,但它的营养价值却是让人意想不到的,桑葚中含有丰富的铁元素钙元素以及果酸和膳食纤维,对补血调理有很好的效果。但桑葚对季节要求比较严格,只有4~6月是桑葚的成熟期,如果想长期保存的话,可以将桑葚晒干储存,等到吃的时候可以泡水或煮汤,都是很不错的。

宫寒的女性除了多吃以上的几种食物以外,平时也要注意多增强身体锻炼,注意保暖,调整好自己的生活作息,不熬夜,这样对改善宫寒也有一定的帮助作用。

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