备孕黄金素(黄金素和爱乐维可以同时吃吗)

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很多新手孕妈刚怀孕会忙着补充各种营养素,于是就有类似这样的问题。

1、吃黄金素能不能同时吃DHA?

2、吃黄金素和爱乐维是不是就再不用吃普通叶酸了?

3、如何补充叶酸和维生素?是黄金素加dha还是爱乐维加dha 黄金素叶酸会不会偏低。

4、从什么时候开始补充?前三个月吃的普通叶酸是不是需要停掉?

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爱乐维和黄金素这两款都是澳洲医生推荐的明星产品,适合大多数备孕、孕期和哺乳期妈妈。今天就和大家说说这两款产品的优缺点。

爱乐维和黄金素的营养成分对比

备孕黄金素(黄金素和爱乐维可以同时吃吗)

 

营养成分对比

1、黄金素:

黄金素有DHA等孕妇必需的脂肪酸。

黄金素每粒含有125毫克的必需脂肪酸(DHA和EPA),这是爱乐维所没有的。

什么是DHA?

DHA是人脑、视网膜神经细胞的主要构成成分,补充DHA有助于发展婴儿的认知功能,减少孕妇早产的风险及最大可能的帮助孕妇避免产后抑郁症。

2、爱乐维

相比较于黄金素,爱乐维的叶酸、铁的含量更高。

爱乐维含有的叶酸、铁的含量都大大超过了黄金素,完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。

爱乐维1片含叶酸800毫克

黄金素2粒含叶酸500毫克

爱乐维1片含碘250微克

黄金素2粒含碘150微克

爱乐维1片含铁60毫克

黄金素2粒含铁10毫克

3、黄金素和爱乐维的其他区别

备孕黄金素(黄金素和爱乐维可以同时吃吗)

 

黄金素和爱乐维的区别表

产科医生的补充量建议为:

爱乐维每天1片;黄金素每天2粒。

澳洲版爱乐维和国内版爱乐维的区别

目前我们常见的爱乐维其实有2个版本,分别是澳洲版的和国内版的

1、国内版的爱乐维

备孕黄金素(黄金素和爱乐维可以同时吃吗)

 

国内版的爱乐维

国内版的爱乐维一般在医院或者药房就可以买到。

2、澳洲版的爱乐维

备孕黄金素(黄金素和爱乐维可以同时吃吗)

 

澳洲版的爱乐维

澳洲版 的爱乐维一般需要孕妇自己去海淘,或者找代购才能买到

区别:

1、生产厂家不同

澳洲版爱乐维(印尼工厂生产,澳洲和新西兰公司出品);

国内版爱乐维(阿根廷工厂生产,国内包装)

2、所含成分不同

澳洲版的不含维生素A,含碘220ug;

国内的是含维生素A 4000国际单位(1.2毫克),不含碘。

为什么成分会不同?对胎儿有没有影响?

澳洲版爱乐维是印尼工厂依据澳大利亚的RDA值(推荐膳食供给量)标准值生产的。

而国内版的是由阿根廷工厂依据美国的RDA值生产的,另外,还根据中国的饮食习惯进行了改良。

3、碘含量的差异

澳洲版的爱乐维碘含量是220ug

而国内版的是不含碘的。

因为澳洲的食盐都不含碘,所以增加了碘的补充。而国内基本食用的都是碘盐,日常碘的摄入量已经足够,再补就可能造成碘摄入过量,所以国内版本爱乐维不含碘。

4、维生素A含量的差异

澳洲版的爱乐维是不含维生素A的

国内版的维生素A含量是4000国际单位(1.2毫克)。

关于维生素A的差异其实这也是根据不同区域的饮食习惯来调整的。外国人的饮食是高热、动物性食物为主,很多食物里都含有维A,因此他们不需要大量的补充;

最后想说的是:

不管是黄金素还是爱乐维,都含有孕妇所需的各种维生素。

但是黄金素里面含有DHA,所以吃黄金素就不需要另外补DHA。

而爱乐维里面没有DHA,但是其他各种含量都比黄金素要高一些。

如果吃爱乐维可以选择孕妇DHA一起吃,这样可以弥补不足。

所以,黄金素和爱乐维不需要同时吃。

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