备孕能减肥吗(备孕期间可以减肥吗)

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减肥呢,是要看对于备孕的影响,也就是我们要做好这个足够的孕期的准备。

备孕能减肥吗(备孕期间可以减肥吗)

那么这种呢,往往有两种情况。第一种你真的是胖了,那么胖到都影响到你怀孕后的健康了。那这个时候我们要先减重,那么这种减重呢,我们就要不择手段的去减重,因为它会影响到孕期中的健康的问题。比如说我们有一些孕妇或者叫准孕妇,她的体重指数已经超过二十八了,她就是个胖子了,如果在怀孕期间,我们再不加控制的去长个二十公斤以上,那就是变成一个大胖子,她就容易增加妊娠期糖尿病、先兆子痫,这样的一些孕期严重的并发症。

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那么对于她们来说呢,我们要求在怀孕前六个月就要开始着手,尽快的把体重减下来,减多少呢?平均减百分之十到十五的体重,也就相当于减二十公斤。如果我们用我们目前所采用的高蛋白的减重方式,三个月平均减十五公斤,我们就完成了,但是在这减重的这三个月快速减重对身体的打击其实是比较大的,我们是不建议她备孕的。而是要减下来以后再维持体重的阶段,因为维持战果,维持体重的阶段,我们开始备孕,备孕三到六个月顺利怀好宝宝。然后呢,我们再给她一个孕期的指导,让她别长得太快。等到一直到怀孕之后,我们再帮她去减重,减到理想体重的水平。

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这是一种情况,第二种情况呢,就是原本不是很胖,但是怕自己在怀孕期间长多了,想先减点再去怀孕,我们是不推荐的。那么即使她提出这个需求,我们会告诉她什么呢,先做好孕前准备,增加体育锻炼,然后怀上了生完了,确实长多了,我们再帮你减回去。那么这样的两种情况,可能是供大家参考的。

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