备孕注意什么(备孕注意事项)

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感觉好多东西都不太懂就糊里糊涂地当了妈妈,又惊又喜的。当然当我听到这句话时,我就决定,既来之则乐之。是的,是快乐。每个宝宝都是经过千挑万选才选了我当他的妈妈,是上帝赐给我的天使,我要对自己有信心。

最近很多朋友都会问我怎么备孕?这可难到我了,因为我们是抱着试一下的心理去做这件事的,所以说经验倒是谈不上,但是经过我的反复推理,我觉得还是有一些东西可以跟大家分享的,希望对备孕的小姐姐们有帮助哦。

身边有个好朋友,跟男朋友相恋快十年了,现在在备孕,做了很多功夫,但是就是还没怀上,其实也是因为异地时间上很难配合吧。偷偷告诉你们,我跟我老公也是分开了几个月之后才同房,但是我们就成功了。所以时间也是可以准备好的,不用太担心。

另一个朋友刚结婚没多久,恋爱的时间要比我长,但是现在也遇到了备孕的难题,总感觉好难的样子,难道真的是无心插柳柳成荫?其实我跟我老公虽然是抱着试一下的心理去做这件事,但是我们也是有在计划的,刚好那段时间忘了准备套,所以把日期提前了几个月,心里想着,天意如此,早点也可以哦,所以才会有后面我错过了很多面试的机会。

以前我们在恋爱的时候也大胆地试过一两次,因为想体验一下不一样的感觉吧。好几次姨妈推迟了,我就很担心,有一次把我老公吓得,都准备去我家提亲了,身边学医的朋友也在骂我,怎么这么放肆,要保护自己。当然,我并没有真正的怀孕,弄了好多乌龙,也让我更加确定,我想嫁给这个男人。

备孕注意什么(备孕注意事项)

结合身边很多朋友的经历,以及我们之间的谈话,我总结了以下几点可能影响的因素。当然不是作为医者的一种建议,只是作为过来人的一种建议吧。

一、备孕前三个月一定要吃叶酸,我在这方面刚开始是没有经验的,当我怀孕之后,我读医的朋友和已经当妈妈的朋友都叫我立马吃叶酸。这个是预防胎儿畸形的,孕前三个月和孕后三个月每天吃一颗,有些已经怀孕的孕妇如果去检查的时候发现一些问题,可能在量上会增加,但一般都是一天吃一颗,不要多吃。在孕期也可以进行食补,多吃菠菜,花椰菜,豆制品之类的,可以去百度一下,有很多,选自己喜欢的吃。

二、营养这一块我觉得不必要太刻意,因为我们现在的人并不缺肉,我们缺的是维生素和蛋白质比较多一些。因为营养过剩会导致不健康的肥胖,而且会增加孕期的负担,正常饮食就好了,但不能偏食,要营养均衡。多吃水果蔬菜,少吃肉,多吃白肉(鱼肉、鸡肉、虾肉)。

还有一个要特别注意的是我并没有吃药,也没有吃什么补品,更没有什么别人推荐的维生素,我觉得是药三分毒,食补就好了,缺什么维生素就吃什么类型的水果或者蔬菜,我觉得会更健康些。

还有一个我自己平时很注意的地方,那就是自从我拍拖以后,我就很少吃外面的东西,都是自己煮的比较多,也戒了肥腻的麦当劳、麻辣烫等一些食物。也很少喝酒、喝奶茶了。大概都有两三年了。因为这样不仅健康,还可以减肥。特别强调,男生要戒烟戒酒。

觉得自豪的是,我工作这么久,身材变化并不大,都是健美的身材,不是特别瘦,也不算胖,很多男性朋友都说刚刚好。其实也是因为我也爱运动,运动不仅可以解压,还可以健身,所以适量的运动也是必须的。

三、适量的运动会让我们的身体更健康,同时也为备孕提供了很好的条件。我们的身体就像土壤,宝宝就像一颗种子一样,要想他扎根发芽,必须土壤肥沃,种子饱满。所以夫妻二人要分工合作。我老公那段时间也一直坚持晨跑,那段时间精神状态很好,所以我们更容易怀吧。

四、同房日期最好是在排卵期。排卵期多在下次月经前14天,排卵期前后2-3天使易孕时间段。这是对于月经规律的女生来说的,你们也可以通过一些软件去推断,比如美柚。

五、心态一定要好,也不是真的无心,而是有备而来的无心插柳。我那段时间没有在学校当老师,辞职回家准备找工作,因为疫情期间休息了一段时间,所以没什么压力,状态很好。刚领证没多久,跟家人商量了一下怀孕的事,一致通过,所以心态上也很放松,并不是被催着怀孕的状态。

还有一个我觉得很重要的一点就是不要为了怀孕而去同房。我发现很多相恋了很久的情侣,他们之间都是有点觉得习惯了还是怎样,他们会觉得这是一种任务。当然我老公有时候就会让我这么觉得,但是,我会调整他的这种状态。

我是那种很直接很开明的女孩子,也是因为我是学英语的,会接触到西方的文化,加上好奇心重的性格。我会特别留意性教育这一块,我觉得我们中国人比较含蓄,在这一块不会摊开来说,我记得最恐怖的一句话是,别觉得你的孩子还小,不适合性教育,变态才不会觉得你的孩子还小。所以我在班会上都会教基本的自我保护,同时也让我了解到了,真的有孩子被性骚扰过,所以我一直坚信我的教育是对的。

跟很多女性朋友沟通后,很多女孩子听完我的陈述都惊呆了,原来还可以这样。是的,我们女孩子也有权利和自由去享受这件事。当然,我说的仅仅是夫妻关系哦,我不支持婚外恋。事后我都会跟自己老公分享自己的感受,并让他跟我分享他的感受。我也是看过很多类似婚姻不和谐的案例,很多都是这方面的原因,那么解决这件事的方法就是沟通。

在同房时,我们是开心的,自愿的,也可以适当换个姿势,可能受孕会更顺利哦。我还发现有些人说垫个枕头在腰上,受孕率更高,我不知道真假,但是我们做了。

六、我们的作息要有规律。我老公是一个很自律的人,每天十点就要上床准备睡觉了,每天如此。早上早起,三餐准时吃。我觉得他真的好厉害,跟他在家,感觉我一整天都是精神饱满的。

最后的最后,我要说的是,怀孕不是只有女方的责任,是双方的责任。很多男性不配合,这就不能怪女方了。因为受孕的条件是双方的,双方都准备好了,那才能事半功倍。就像生男生女这一块,是跟双方基因有关的。还是强烈建议结婚的新人们找个时间带上你们的证件做免费的婚前检,为培育下一代健康的宝宝负责。


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