高龄如何备孕(高龄女性应该如何备孕)

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为什么要生二胎

甚至年纪大了还要拼三胎?

宝爸宝妈们说

↓↓↓

这是给自己多一种体验

给孩子多一个亲人

会对孩子们付出毫无保留的爱

孩子可以让二婚家庭更加牢固

更何况

现在国家政策也很是支持

随着年龄的增长

身体各机能不如从前

一些夫妻难以再有个宝宝

很多朋友难免会担心

“自己会不会是不孕人群的一员?”

“在我想生的时候还能不能生?”

“生下来的宝宝会不会有缺陷?”

......

今天就来为

想生二胎三胎的朋友们

答疑解惑

一、高龄产妇可能会面对哪些风险?

医学上,年龄在35岁以上的产妇就被称为高龄产妇。

高龄怀孕(35岁+的女性)面临的难题不仅包括受孕困难,还包括生育困难,胎儿健康风险:

生育力开始下降,在38岁以后下降会更为明显,导致受孕几率下降;

流产、早产的风险高于正常产妇;

合并其他内科疾病或妇科疾病的几率较大(如糖尿病、高血压、甲状腺功能异常等,以及子宫肌瘤等妇科疾病);

高龄如何备孕(高龄女性应该如何备孕)

二、高龄女性应该如何备孕?

想要在高龄状态下顺利怀上健康的宝宝,需要特别注意这些:

提前进行生育力评估

生育力评估全名“医学生育力评估”,主要包括:

询问夫妻双方的年龄、生育史、病史、职业、饮食、居住环境等;

监测女性的排卵情况、检查输卵管功能、卵巢功能,和男性精液情况等,进行系统多项的评估(夫妻双方孕前检查)。

系统评估后得出数据,可以明确一个人的生育力情况、自然生育的可能性、以及生出健康宝宝的几率,是孕前实用便捷的“生育能力分析报告”。

高龄如何备孕(高龄女性应该如何备孕)

 

尤其是大于35岁的女性,卵巢储备能力下降,卵子质量明显下降,受孕机会降低,流产率也会提高,更要做生育力评估,提前规避和降低这些风险。

还有,备孕二胎甚至三胎的妈妈,倘若一胎是剖腹生产,那么二胎生产子宫破裂、凶险性前置胎盘、阴道出血的风险也较大,也必须做孕前检查。

高龄如何备孕(高龄女性应该如何备孕)

保持健康的生活方式

1、体重管理

备孕中的夫妻,要在3-6个月内,把体重调理到合适的水平。标准身材的指数为BMI18.5~25。

过胖或过瘦的女性,都有可能出现激素分泌异常,导致月经和排卵问题。

而过胖过瘦的男性,其精子出现问题的概率也更大些。

 

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2、注意饮食

备孕期间,需均衡营养,健康饮食,以低油低脂,高蛋白,多粗粮,多蔬果为原则,避免摄入辛辣、油腻、生冷的食物。

尤其对于高龄备孕夫妻,还可以根据自身需求适量使用保健品,如辅酶Q10以及DHEA。

当然,光知道多吃哪类,不知道哪些具体的食物不能吃,也是很不方便~

所以,给备孕的朋友们推荐一个小程序,备孕的朋友用了都爱不释手,这里除了能不能吃,还有能不能做、同房技巧、孕育知识等等……

3、夫妻都补充叶酸

叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形。

不管那个年龄段的备孕夫妻,最好在准备怀孕前3个月开始,每天摄取400微克的叶酸。

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4、保持合理运动

对于备孕女性来说,尤其是高龄备孕女性,合理运动会促进身体健康,还对输卵管、子宫以及卵巢等生育器官起到很好的保健作用。

每天适当运动,可以优化卵子,还会促进怀孕,同时为孕育宝宝打下好的身体基础。

女性可慢跑、散步、游泳、瑜伽等;

男性可慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等。

5、放松心情

焦虑抑郁的情绪不仅会影响精子或卵子的质量,使女性受孕困难,而且即使怀孕了,也会影响准妈妈激素的分泌,让胎儿不安、躁动,影响小宝宝的发育。

因此,备孕的夫妻一定要保持心情放松,调节好心情更能早日好孕。

来咨询的很多高龄夫妻在备孕阶段,都会遇到一样的问题:

本来生育能力相对于年轻时就有所下降,再加上焦虑、急迫、紧张,结果好孕迟迟不到,保持好心态是很重要的。

高龄如何备孕(高龄女性应该如何备孕)

 

而对于一些朋友,不仅高龄,更是伴有些生殖方面的疾病,那这种情况,在经过医生检查评估后,也可以考虑用试管婴儿技术助孕。

最后,还是愿想要宝宝的朋友们早日好孕,心想事成哦~

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