备孕心态调节(孕前夫妻的心理准备)

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孕前妻子的心理准备

从少女到妻子,从结婚到怀孕,从怀孕到分娩·····所有的变化都是女性一生中所要经历的自然过程。大多数成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝,但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程,需要慎之又慎。从准备怀孕起,未的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。

为了更好地适应这一变化,孕前良好的心理准备是准妈妈必须注意的关键问题。一只手摸着骄傲的大肚子,另一只手被关爱的丈夫搀扶着,可这只是光彩的一面。未当过母亲的女性是不完整的女性,想当母亲是大多数女性内心世界所渴望的正常心理需求,但光有愿望不行,在心理上也应做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要。

虽然大多数女性为要一个宝宝做好了心理准备,但事非经过不知难,没有想到孕后的种种不适会那么令人难受,如头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐,有的甚至不能工作,不能进食。怀孕早期,因为早孕反应,你可能食欲缺乏,泛酸呕吐;随着怀孕天数的增加,你可能行动不便,甚至出现一些妊娠并发症;为了治疗,你可能需要打针、吃药。你是否会以平静的心态对待这些问题,会不会因此迁怒到丈夫甚至肚子里的孩子呢?

要知道,精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用,即良好的精神心理因素能促进健康妊娠;低调的精神心理因素会影响受孕,也会影响妊娠过程。准备怀孕的妇女一定要保持愉悦的心情,主动调节不利于受孕的不良情绪,使自己的心理有一个好的状态,为怀孕创造条件。

备孕心态调节(孕前夫妻的心理准备)

孕前丈夫的心理准备

深思熟虑计划要宝宝,比意外而至好得多。丈夫除了把生活习惯、身体状态调整到最佳状态外,还要做好以下几方面的心理准。

1 性生活

从夫妻性生活上来说,怀孕势必会影响夫妻性生活,从受孕到妊娠的最初3个月,是胚胎的初始发育阶段,胎盘尚未形成,胚胎附着在母体子宫内并不牢靠,一不小心,往往容易造成流产。所以,在此阶段应尽量控制或禁止性生活。尤其是婚后多年不孕和曾经有过自发流产史的妇女。虽然在怀孕初中期不妨碍过性生活,但还是应该减少次数与强烈程度。怀孕后期,孕妇体态改变较大,夫妻过性生活时,要避免撞击膨大的腹部,孕妇外阴、阴道柔软,充血易受伤,夫妻动作应轻柔些。预产期前1个月,子宫对外界的刺激较敏感,易导致早产、早破水和感染,应停止性生活。所以,这些都是夫妻间要考虑和计划的,特别是丈夫,心理上更要有所准备。

备孕心态调节(孕前夫妻的心理准备)

2 家务活

妻子怀孕后,在做家务方面,不能以怀孕前的标准来要求了,尤其到了怀孕中晚期,行动很不方便,做一点儿平日看似很容易的事都有些力不从心,甚至影响胎儿的生长发育或有流产的危险。所以,家里如果没有其他人帮忙,丈夫就要承担大部分的家务活。即使请了保姆,也不能像以前那样当甩手掌柜了。

备孕心态调节(孕前夫妻的心理准备)

3 责任心

多一个小宝宝,将承担更多的责任和义务,同样也要有足够的心理准备。因为宝宝的降临意味着目前生活方式的转变,在带来喜悦的同时也会增加很多责任,在宝宝的喂养、教育、健康、安全等方面都需要付出很多的时间和心血。或许准爸妈因此会失去很多自由,有时还会影响到事业的发展。

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