冬天备孕好吗(冬季宜备孕的5个小技巧)

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冬季,最适合窝在暖暖的被窝里,尤其是越近年根,很多人想要在2020的尾巴上,再画一个圆满的句号,趁着最后三个月成功受孕,明年就可以为家里,添一位“小蒙牛”。冬天也是男性精子最有活力的季节,受孕成功的概率也比较高。另外,冬季怀孕,来年是秋季坐月子,秋季是丰收的季节,蔬菜水果都是天然日晒而成,母体可以补充足够的营养,也利于胎儿通过母体吸收养分,秋季不冷不热,婴幼儿护理也较轻松。

冬天备孕好吗(冬季宜备孕的5个小技巧)

备孕期的男女,如何遵循优生优育的原则,规避风险,提高受孕几率,只需掌握这五点:

一、适宜的环境:

冬季寒冷、空气干燥,需要我们将室内温度调控在25度左右,研究显示25°是人体最舒服的温度,也最适宜精子和胚胎形成;另外,保持清洁卫生,尽量保持室内通风、透气,减少室内细菌。

二、适当的运动:

健康的体魄是未来宝宝健康的基本保障。适度的锻炼,能够改善体质,提高免疫力,有利于提升精子、卵子活力,从而,提高受孕几率;另外,适度的锻炼有助于血气运行,有利于受孕和自然分娩。

三、算准排卵期:

卵子排出后停留在输卵管,一般可以存活1至2天,精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天,但是受孕能力只能持续大约48小时。所以,如果你准备要宝宝,就得搞清楚自己的排卵期。建议备孕夫妻可以在女方排卵的前一天同房,这样受孕的可能性最高。

四、适当的同房频率:

有人认为同房次数多,受孕概率就越大,其实不然,过于频繁,会让精液中精子含量稀疏,精子质量没有保障;同房次数过少,则可能错过排卵期,所以,建议一周三次最佳。

五、放松的心情:

社会压力大、生活压力大,不孕不育的概率高,造成现在人们心理紧张。心情越紧张越难怀孕,而且怀孕后也可能造成胎停育等现象。备孕期的夫妻可以做个短途旅行,放松心情,不要过于劳累。

冬季备孕也有弊端,就是天气寒冷,尤其是下雪天气,地面结冰,出门锻炼容易摔跤。所以,冬季出门锻炼一定要有人陪同。掌握以上小技巧,积极备孕,预祝您来年家添新丁,抱得“小萌牛”。


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