产后半个月了腰还酸痛(产后半个月膝盖酸痛)

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生完宝宝后,腰有时很酸怎么办?

您好,我是高级孕婴师、家庭教育指导师皮球儿妈妈,很高兴回答您的问题。

相信不少的孕妈在产后都会出现腰痛的症状,而这个时候往往把这类腰痛都归咎到产后月子没坐好上面。人们常对产后腰痛的症状归咎在麻药和月子这两点上来。

其实产后腰疼可能是在怀孕期间孕妈腰部和骨盆处的韧带变得松弛,加上子宫一天天的增大时孕妈的腰部支撑力逐渐增加,导致脊柱严重变形因而感觉到腰痛。其次还有可能是因为产后缺乏运动所导致的,很多孕妈在生完孩子之后都是卧床的状态,而且出月子休息过后在上班的时候也多以坐着为主,从而缺乏一定的锻炼。

其实这样的情况反倒是不利于身体健康,而且还会产生腰痛等症状。所以在产后在适当范围内应该多走动走动,这样才更利于身体恢复。而且孕妈要注意多补充钙、蛋白质等营养物质。产后新妈妈身体虚,坚持母乳喂养,钙需求量比孕期更多。缺钙很容易引起骨质疏松,导致腰痛。所以平常可以多吃些钙含量较高的食物来补充钙量。如果经过自己努力和注意,还是无法缓解腰疼,那就要去医院了,请医生找到引起腰痛等原因,再做进一步的治疗。

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产后半个月了腰还酸痛(产后半个月膝盖酸痛)产后20天后腰特别酸怎么回事?

有可能哦!女人产后身体本来就很虚弱,如果在坐月子里没有好好进行调理,得到好的休息是会有产后后遗症的。

还有一种可能就是产后身体还没有恢复过来,也会容易腰酸背痛的,这是根据每个人的身体体质不同来决定的。

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