产后催乳教程(如何正确催乳)

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当妈后,总想把自己最好的东西都给孩子。宝宝出生之后的喂养问题受到了很多人的关注,有些妈妈希望可以做到纯母乳喂养。母乳喂养有很多的好处,比如说可以增强亲子之间的关系,可以让宝宝获得更多的营养。

产后催乳教程(如何正确催乳)

很多妈妈在生完宝宝之后奶水不足。有些妈妈是因为自己体质的原因,不管怎样做都乳汁不足,但有些妈妈本来是可以产出足够奶水的,但是因为自己的错误操作导致奶水不足,宝宝吃不饱。

奶水不足,家里的老人总是会警告产妇:你喝水太少了,你喝汤太少了,多吃点多喝点。造成奶水不足的原因有很多,如果只知道多喝汤的话,反而会弄巧成拙,今天小编就来教一教你如何正确“催乳”?

产后催乳教程(如何正确催乳)

孩子才是最好的“开奶专家”

很多女性朋友在生完孩子之后,基于看见奶水的出现,于是就会想方设法的请一些开奶师来按摩。说实话,这样做的意义并不大。首先催乳师的按摩会让产妇感觉到疼痛;其次,现在的催乳师并没有严格的管理,如果遇到滥竽充数的人,反而会给自己的乳腺造成影响。

其实宝宝才是最好的“开奶专家”。宝宝在吮吸的过程当中,会刺激到乳头调节激素的分泌。自然而然奶水也就下来了,一般情况下顺产的产妇当天奶水就能下来,而剖腹产的产妇需要等2~3天。

产后催乳教程(如何正确催乳)

合理饮用下奶汤

产后的饮食也是非常重要的,家里的老人恨不得一天5顿都让宝妈喝各种各样的汤,什么鲫鱼汤,猪蹄汤,排骨汤等等的。但是你知道吗?其实在刚刚生完孩子之后,肠胃是比较虚弱的,如果喝一些油腻的汤反而会造成肠胃的不适,而且乳汁当中的脂肪含量过高的话,也是会造成乳腺堵塞的。

产后一星期内,宝妈最好吃一些清淡的食物,比如喝丝瓜汤,莲藕汤、小米粥等等。一星期以后再喝猪蹄汤之类的。饮食的均衡,适当的合理饮用下奶汤,才能让奶水越来越充足。

产后催乳教程(如何正确催乳)

分清是奶水不足还是乳腺堵塞

妈妈们在生完宝宝之后,如果感觉到乳房胀胀的宝宝吃奶时却显得很费劲,吃上半天听不见吞咽声,这可能就出现了乳腺管不通的情况。适当按摩乳房可以疏通乳腺管。五指虚拢,从乳房根部梳到前端,每天做几百下,就可以缓解堵塞情况。如果堵塞严重需要找通乳师帮助按摩通奶

不管是顺产还是剖腹产,在生完孩子3~4天的之后,仍没有感觉到乳房胀胀的,这就是奶水分泌不足。

宝妈们要学会“善待”自己,老一辈的方法并不适用于任何人,宝妈们要学会科学开奶、催乳。如果真的是用尽各种办法后效果依然不理想的话,那就放下执念,混合喂养或者奶粉喂养也是个不错的选择,尽力而为就好!

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