顺产后三天食谱(产妇头三天吃什么食谱)

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顺产产妇吃:①大米(50克)牛奶(250ml)红枣(去核3颗):先做成白米粥然后加入牛奶和红枣。慢炖至烧开,粥浓稠即可。②乌鸡翅(100克开水锅中汆水洗净)糯米(50克):先煮鸡翅然后加入糯米煮烂。最后加入葱丝和盐,盖上锅盖炖一会即可。③猪肝(50克)芝麻油(10克)米酒(50ml)老姜片30克:猪肝切片,锅内倒入芝麻油,加老姜略煎,放入猪肝大火快速煸炒5分钟,倒入米酒。米酒煮开立即取出猪肝。米酒继续煮到没有酒味,再将猪肝放入锅中即可食用。④当归(24克)川芎(9克)去皮尖的桃仁(6克)黑姜、炙甘草(各2克)料酒:加10倍水煎煮,再加入适量料酒。小火慢炖半小时。取汁去渣。温热喝。⑤去骨鲈鱼(1条)豆腐切块、香菇切十字刀(各20克)姜片葱花盐:先将姜片放入水中烧开,再加入豆腐、鲈鱼、香菇。炖煮至熟,撒上葱花,加盐调味即可。

顺产后三天食谱(产妇头三天吃什么食谱)

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