产后除湿气(产后除湿气的方法)

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坐月子对于每个女性来说都是非常重要的.也有很多女性把调理身体的期望寄托在这个时间段,其实是有一定的依据的.经过分娩后,身体空虚,气血不足,同时身体的毛孔处于打开状态,“骨缝”在慢慢闭合,这个时候经过正确的调理,身体里的垃圾毒素可以很好的排出,但是外界的湿寒风邪也容易进入.因此,这个阶段除了我们在意的外在保暖等措施之外,更加应该注重吃的方面.都说“病从口入”,而身体内的湿气跟我们吃的方面有很大的关系.

产后除湿气(产后除湿气的方法)

 

坐月子期间,如果不想自己身体进入湿气,外在保暖需要注意,更要注意这类吃的东西不要摄入,最好还可以吃些有利于排出湿气的食物.

第一类食物:生冷寒凉的食物

坐月子期间,生冷寒凉的食物肯定是不能接触的.这些食物是会使体内湿气越来越重.月子期间如果摄入这类食物,很容易让身体变成寒湿体质.“千寒易除,一湿难去”.而且生冷的食物吃多了容易伤害到脾胃,时间久了,身体的自我排泄能力也会变弱的.因此像冰淇淋,冰水,冷饮等千万不要碰,产后半年到一年内都不要触碰是最好的.

产后除湿气(产后除湿气的方法)

 

第二类食物:性凉,性寒的水果

坐月子期间,水果是必不可少的食物.而且水果中的营养价值很高,微量元素的种类很丰富,对于产妇的身体恢复是有很大影响的.但是月子期间,性凉,性寒的水果最好不要吃,像西瓜,柿子,芒果等这类水果属于寒性水果.莲,菠萝蜜,火龙果等中的糖分更高,吃多了,身体容易变得湿热,不利于湿气的排出.

产后除湿气(产后除湿气的方法)

 

第三类食物:油腻性食物

油腻性食物中的油脂含量高,热量高,吃多了不仅容易让人发胖,同时体内的脂肪会越来越多,这个时候会影响到身体的新陈代谢.同时这类食物会使体内的湿气加重,不仅会影响到身体湿气的排出,同时会让人感到身体湿热,上火等现象.所以像烧烤类,油炸类等油腻的食物,坐月子期间最好都不要食用,避免增加体内的湿气.

产后除湿气(产后除湿气的方法)

 

湿气重的人,总是会感觉到疲劳,浑身无力,皮肤还容易出油,大便稀软不成形,容易粘住马桶等等,这类都是湿气的一种表现.不仅坐月子期间要注意湿气的摄入.如果有之恶类情况的人群也尽量少摄入这类食物.糖分高的食物也尽量少吃,糖分过高的摄入,会影响身体的脏腑运作,影响身体的新陈代谢,不利于湿气的排出.

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