产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

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经历了十月怀胎各种不适,又经历了分娩的十级疼痛,好不容易熬到坐月子的时候,不少新妈妈觉得终于熬出来了。

但其实月子里的日子也并不好过,要照顾刚出生的宝宝,要给宝宝喂奶,还要逐渐恢复自己的身体,包括体力恢复、心情恢复和子宫恢复等,子宫恢复里又有一个很重要的方面就是恶露排出,接下来就来说说产后排恶露的知识。

产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

?产后恶露会经历哪几个阶段、多长时间排干净算正常?

产后会经历一段排恶露的时期,但不少产妇对“恶露”并不了解,在月子期间,恶露会经历怎样的变化、怎么算正常,怎样为不正常。

1. 到底什么是恶露?

恶露就是指胎儿和胎盘娩出后,产妇体内残留的血液或其他组织残液,一般情况下仅有少量,随着子宫复旧,恶露也会逐渐排除干净。无论是顺产还是剖宫产分娩,都会经历排恶露的阶段。

产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

2. 产后恶露会经历哪些变化、持续多长时间?

正常情况下,产后恶露会经历三个阶段:血型恶露、浆液性恶露和白色恶露,总共持续4-6周左右。

血性恶露:从字面也可以理解,就是鲜红的血色,一般在产后的4-5天时间内出现,里面还会含有脱落的细胞和粘膜组织等。

浆液性恶露:到产后2周之前,恶露会由血色逐渐转变为较为粘稠、浑浊的浆液性,会持续10天左右;

白色恶露:浆液性恶露之后,会逐渐变得澄清,颜色也会变白,这种恶露的出现标志着恶露即将排干净,会持续3周左右。

京妈提醒:如果恶露持续的时间超过6-8周,甚至是反复的血性恶露,可能提示子宫恢复的不好,需要及时去医院检查,不能不当回事儿。

产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

产后怎么做才能让恶露早日排干净?

恶露的出现是不受控制的,但是有些方法可以加速恶露的排出和身体的恢复。

① 医生给开的生化汤

在医院期间医生可能会给产妇开些生化汤,活血化瘀,可以促进淤血早日排净。

② 吃些有助排恶露的食物

山楂:经历了分娩后的产妇气血亏虚,在月子里可以适当吃些补气养血的食物;胃口不好的产妇可以吃点山楂,不仅能够促进消化,还能祛瘀血,可以加速恶露的排出。

红糖水:中医里面,红糖有补气血的功效,还能加速代谢,促进体内淤血的排出,但是脾胃不好的产妇应该少喝红糖水,因为红糖水有一定的产气作用,避免喝多了出现腹部不适;而且也不宜多喝,有些地方的产妇整个月子里每天都喝红糖水,倒也没有必要。

此外,益母草、冬瓜、丝瓜、五红汤 等也有助于补气补血、排出恶露,产妇也可以适当的吃一些。

产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

③ 尽早母乳喂养,坚持母乳喂养

母乳喂养时,宝宝吸吮的动作会持续刺激子宫收缩,而子宫收缩加速也就有利于恶露的排出,因而在宝宝出生后要尽早给宝宝吃母乳,并且在产后要坚持母乳喂养。

④ 产后适当的下床活动

生完宝宝后,产后要适当的下床活动,不能总在床上躺着,活动有助促进血液循环,恶露排出,也有助加快身体机能恢复。

产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

产后想要身体恢复得快,这些月子饮食禁忌也要知道

恶露排出是产后身体恢复的一个方面,除了排恶露,子宫也需要恢复,身体机能和体力也需要恢复,而饮食营养是身体恢复的基础,也就是说在月子期间,饮食要很注意。

① 不能吃不容易消化的食物。 产后产妇不仅身体虚弱,肠胃功能也比较弱,因而饮食方面要吃些容易消化的食物,避免吃难消化的食物。

② 不能吃生冷寒凉的食物。 寒凉的食物因为会影响气血的恢复,同时还会对尚未完全恢复的胃肠道造成刺激,可能会引起腹痛、腹泻等。

但是不能因此不吃水果,现在是夏天,常温下的水果是可以吃的,但不能吃冰镇水果,如果是比较冷的时候,可以把水果煮着吃或蒸着吃。

产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

③ 不能喝饮料、酒精、咖啡、浓茶等。 因为这类饮料会严重影响产妇的睡眠,也会影响产妇的胃肠道消化,还可能通过母乳对宝宝造成影响。

④ 不能油腻刺激性的食物,产妇的营养应该以高蛋白质、低糖低脂为主,油腻的食物会造成产妇的消化不良,母乳的宝宝还会出现腹泻和肠绞痛等。

⑤ 有助促进泌乳的食物应循序渐进的吃,先以好消化的汤类,如鱼汤、蔬菜汤为主,再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等,避免乳汁突然增加而对乳腺刺激形成炎症。

总的来讲,月子里的饮食以清淡易消化为主,配合补充营养和刺激乳汁的分泌的食物,不吃辛辣油腻刺激性的食物,不然不利于自己身体的恢复,也不利于宝宝的母乳喂养。

产后恶漏反复(产后恶漏反复的解决方法)

老人们常说,月子做得好相当于女人第二次生命,确实,经历了怀孕分娩的产妇消耗了大量的气血,需要在这一个月甚至是更长的时间里补回来,不光要科学、健康的饮食,还要注意休息,避免劳累,保持良好的心情,远离辐射等刺激,健康快乐的坐月子,这样才能快速恢复气血,同时要适当的运动,摆脱产后肥胖,做个健康的辣妈。

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