产后尾椎骨疼(产妇尾椎骨疼痛怎么办)

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许多女性在怀孕期间或者产后,都有尾椎股痛的经历, 睡觉的时候一翻身就痛,尤其是睡醒之后,朝左睡左边就疼,朝右睡右边疼,走路也疼,坐着也疼,严重影响生活质量!产后尾椎骨疼(产妇尾椎骨疼痛怎么办)

怀孕期间尾骨疼痛的罪魁祸是什么呢?

1、在孕期,体内会分泌使关节韧带松弛的激素,这是为了给宝宝更多的活动空间,使得骨盆更松弛,有助于分娩。但是,这也会影响尾椎骨附近的韧带,从而导致疼痛。

2、子宫增大压迫坐骨神经或者周围的组织导致疼痛。而且随着肚子越来越大,体重越来越重,疼痛的程度可能也会增加。

3、缺钙也可以引起尾椎痛。

产后尾椎骨为啥也会疼痛呢?

一些产妇的骨盆相对比较窄,胎儿头部或身体过大,或者分娩时间太长,产妇尾椎骨就被迫位移、导致骨膜炎症或者骨神经受到压迫,就会疼痛。

如何应对尾椎骨疼痛?

缓解疼痛最好的办法,就是不要碰疼痛部位,防止压迫。睡觉时应使用产科侧卧垫,让身体和床面成30度,最大化的用宽阔的背部分散压力,避免平躺压迫尾椎。左侧卧也可以缓解子宫对静脉回流的压迫,除了有助于胎儿发育,防止脐带绕颈之外,也增加尾椎的血流量,加速缓解尾椎痛。

医学级的产科侧卧垫,接触背部的位置应该是水晶丝透气材质,避免背部闷热出汗产生皮疹。底部要防滑,避免孕妇熟睡翻身移位,又导致压迫,疼醒中断睡眠。要有膝部支撑垫,帮助孕妇伸直脊柱,也有助于缓解尾椎疼痛。医学级的产科侧卧垫尺寸和医院病床是匹配的,可携带至医院使用,入院待产的几天最为关键,要防止仰卧综合征和脐带绕颈,要继续保持左侧卧的睡姿。

普通的孕妇枕,只是一个大号的毛绒玩具,一压就扁,维持不了30度的支撑,不但无法缓解尾椎痛,还易诱发仰卧综合征导致胎儿缺氧。包围的造型闷热不透气,夏天极易诱发皮疹,由于顾忌胎儿,皮肤科医生处理起来也相当棘手。体积比医院病床还大,临产时无法带到医院使用。

产后尾椎骨疼(产妇尾椎骨疼痛怎么办)

不管是产前还是产后,日常坐的时候,可以用产科透气垫悬空尾椎,产后如果有侧切,悬空透气侧切伤口,可以极大缓解痛苦,加速伤口愈合。符合医学标准的产科透气垫,要有透气道或者是全透气的水晶丝材质,且配有加压台,一方面可以给侧切伤口加压,加速愈合,日常使用更可以灵活模拟站姿和坐姿,预防孕妇痔疮。假货很多,一般没有隐藏的透气道或者不是全透气的水晶丝材质,也没有配备加压台,支撑力和高度达不到医学标准,一定要小心。

产后尾椎痛和侧切疼,可以用产科光疗灯,通过红外线照射,加速深层组织血液循环,加速炎症消退,从而加速疼痛缓解,产前顾忌胎儿,不建议使用。

产后尾椎骨疼(产妇尾椎骨疼痛怎么办)

如何预防产后尾椎骨疼痛?

孕妇在产前就要及早预防,从而避免或者减小这种疼痛。

1.孕期用产科侧卧垫保持左侧卧,防止压迫尾椎,久坐的工作用产科透气垫悬空尾椎。

2.在怀孕期间,适度运动,可多做一些拉伸大腿的动作,但是少做腰部和臀部的幅度较大的剧烈运动。

3.如果女性的盆骨关节存在结核或者风湿等病症,那么要彻底治愈后再怀孕。

4.怀孕期间营养不能过剩,不然胎儿头部会过大,生产时易压迫到尾骶骨。

5.怀孕期间要避免慢性咳嗽以及便秘等,以免加大腹部压力。

6.在怀孕中晚期要注意尽量杜绝体力活,尤其是负重走路。

孕期还有哪些常见的痛苦?

除了尾椎疼痛,孕期可能还会面临其他困扰,例如私处分泌物清洁不便、孕吐吐到怀疑人生、外界辐射和意外磕碰腹部等问题。要提前准备一个孕期护理包,有产科清洁器帮助清洗分泌物、孕吐护理器缓解孕吐、产科防护服防止腹部意外撞击等,这些医用护理工具可帮助孕妈战胜孕期挑战。

孕期护理包假货很多,要注意鉴别,例如假货的产科清洁器不是密封灭菌的包装,开水烫不能杀灭病菌,易导致阴道感染,而且没有测温标,过冷过热都会刺激收缩产道,诱发早产。孕吐护理器有两种假货,一种无电动,只有一个凸起持续压迫在手腕上,就像点穴,不仅无法缓解孕吐,反而会阻碍血液循环,导致手部肿胀麻木。另一种是使用时必须用导电凝胶涂抹,容易导致皮肤干裂,一定要小心。普通的孕妇防辐射服相比和产科防护服相比,腹部没有充气气囊,不能对意外撞击进行防护。

产后尾椎骨疼(产妇尾椎骨疼痛怎么办)

总之怀孕期间要万分小心,身体任何不适都不能忽视,紧急情况要及时到医院就诊,祝各位孕妈妈顺利生产,生活美满。

总结:

1、孕期尾椎痛非常常见,睡觉用产科侧卧垫保持左侧卧,坐用产科透气垫,可有效预防或者缓解尾椎痛。
2、产后尾椎骨痛或者侧切疼,导致不敢坐下吃饭喂奶,可以用产科透气垫悬空透气尾椎和私处,减轻疼痛。
3、孕妈妈们产前可通过锻炼等预防尾椎疼痛

4、怀孕期间还有许多其他挑战,准妈妈可提前备孕期护理包,包含了产科清洁器、孕吐护理器、产科防护服等医用护理工具一一克服,不用忍受痛苦。

5、孕期护理包假货很多,一定要小心,注意鉴别。

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