产后多久能减肥(产后多久可以减肥运动减肥)

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产妇多久可以塑身减肥

一、产后多长时间可以运动减肥

女性生产过后身体还没有完全恢复元气的情况下不能立即进行减肥,特别是运动减肥,但是减肥这项重要事情是一定要进行的,很多产妇都对产后何时能够进行减肥,特别是何时能够进行运动减肥非常关注,其实产妇无论是顺产还是剖腹产都是需要有一个恢复时间的,一般来说产妇经过42天的恢复之后就差不多可以恢复好了,这个时候才可以进行正式的减肥,但是如果是顺产的话一般情况下在生产过后的当天就可以下地行走,在产后二十天左右的时间就可以做做一些比较轻微的运动,比如在床上做一下伸展运动,做一下抬腿运动等,如果是剖腹产的话只有在刀口完全愈合之后才可以进行一些运动,这个时间大约需要6-8周左右,所以无论是顺产还是剖腹产都可以在生产过后的6-8周的时间之后就可以进行运动减肥了。

二、产后运动减肥的注意事项

产妇在生产过后开始运动减肥之前最好是到医院进行一下检查,可以跟医生沟通一下,让医生给予自己必要的指导,在这些指导意见的指导之下采取相应的减肥措施,一般来说女性产后进行一些中等强度的运动不会影响到母亲的哺乳能力,还能够帮助瘦身并且保持瘦身的成果,但是需要注意的是产后哺乳期内一定不可以节食减肥或者是服用减肥药物,只有科学健康减肥才能够保证母子的平安。产后1个月内穿塑身内衣不利于产后恢复,特别是剖腹产者。而且夏天穿还容易长痱子。 最好是产后42天复查b超,伤口完全长好以后再穿,太早的话一方面对伤口恢复不好,另一方便容易造成子宫脱垂,所以别太着急穿!

产后多久能减肥(产后多久可以减肥运动减肥)

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