产后脱发(产后大把脱发锦囊妙计)

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好友小陈二胎产后4个月了,有天她发了张图片给我,跟我抱怨道:“生完二胎,不仅人变胖了,肚子也大了。最惨的是头发也掉了很多,额头的头发基本都没了。掉得我都开始怀疑人生了!”我一看图片,果然,前额头发基本掉光,发际线都跟清朝时期男子的发际线有得一比。一下感觉苍老好多。我连忙安慰她说:“别太担心,产后脱发是正常的,后面会长出来的。”

不少宝妈在产后出现了脱发现象,特别在梳头发和洗头时,看着头发大把大把的脱落。那种心情只有经历的人才能够深有体会。
产后脱发(产后大把脱发锦囊妙计)

一、头发为什么为脱落?

在讲产后脱发前,我们来了解一下,正常人每天会掉头发吗?其实,每个人每天都会掉头发的。正常人每天都要掉50-100根头发。我们都知道树叶长出一段时间后,会变黄掉落,然后再长出新的叶子。而我们的头发好比树叶一样,有它的生长周期。

头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。头皮中的每个毛囊会独立进行周期性变化,即使相邻的两个毛囊,它们的生生周期也不一定同步。每根头发的生长周期大约3个月,即到休止期时,头发就会了现掉落现象。

二、产后大把脱发正常吗?

不少细心的妈妈会发现,我们怀孕时会感觉头发比以前还要浓密,富有光泽。但生完孩子后,头发却开始大把大把脱落。这是怎么回事呢?

首先,这是因为女性雌激素水平引起的。女性在孕期,由于雌激素水平较高,一方面会促进了头发的加速生长,同时,也会减缓掉头发的速度,因此,孕期就会感觉发量变多。

生完孩子后,由于激素水平急速下降,回归到正常水平。这时,原本在孕期时没有掉的头发,在这时就会集中掉落,感觉就比原来掉的头发多很多。

其次,产后女性生完孩子后,本来身体就比较虚弱。加上夜奶,照顾孩子,容易出现焦虑情绪,也会导致头发脱落。

另外,老一辈人认为,产妇月子里不能洗头洗澡。然而,不洗头极易造成头发过油,加上月子里出汗多,容易引起头皮感染,导致脱发。
产后脱发(产后大把脱发锦囊妙计)

三、如何拯救产后脱发?

产后脱发一般在产后两到三个月开始,也有些人在产后七个月才开始。正常情况下,生产的胎数越多,脱发也会越严重。

虽说正常的产后脱发,在生产后6个月到9个月左右,会逐渐恢复。但当看到自已一头秀发大把脱落,发际线后移,头发稀疏,大多数宝妈都会焦燥不安。开始到处寻医问药,查找密方。什么样的方法可以缓解产后脱发现象呢?我在这里为大家带来了3个锦囊。

1.放下焦虑,学会放手

生完宝宝后,大多数宝妈的生活,不是在给宝宝喂奶,就是在给宝宝换尿布,一天24小时都在围着宝宝转。当我们休息不好,情绪也容易焦虑。这时,我们要学会放手,多让家人参与照顾宝宝。增加自己休息的时间,休息好了,心情才会好,有助于头发的生长。

2.饮食合理,避免减肥过度

我们都知道,头发的生长需要各种微量元素和维生素。然而生活中,我们发现产后宝妈在饮食方面容易两个极端。

一种宝妈在传统思想的影响下,认为在哺乳期要多吃肉多喝汤,才能给宝宝提供足够的营养。然而,这不仅会影响身体的健康,对于头发也是会有不良影响。正如我们前面所讲的,过于油腻的饮食,会导致头皮油脂分泌过多,堵塞毛囊,造成头皮感染,造成头发脱落。

而另一部分宝妈,由于担心身体过于肥胖,这也不敢吃,那也不敢吃,造成身体营养不良,影响毛发正常生长。

宝妈们想要有一头漂亮的秀发,饮食方面要注意营养均衡。多吃蔬菜瓜果,适当进食肉类食品,此外,多补充优质蛋白质,适当补钙,也有助于头发生长。

3.正确梳头、洗头等日常护理

许多宝妈看到自己头发脱落严重时,就不敢梳头、洗头。其实这不但不能缓解头发脱落,反而会加重脱落的程度。其实,正确地梳头、洗头,一方面可以让头发保持整洁,还能对头皮进行按摩,促进头发生长。

梳理头发时,要避免使用容易引起静电的塑料材质的梳子。可以选择梳齿较大的木梳或牛角梳,先梳发梢,再慢慢往上梳,这样可以避免头发因过度拉扯而脱落。

洗发水方面,可以选用弱酸性洗发水。这里提醒一下大家,不要过于频繁更换洗发水。因为不同的洗发水,它的PH值及酸碱度都不一样,太频繁的更换会对头皮造成不同程度的刺激。

洗头时,先将洗发水倒在手中搓出泡沫后,再涂到头皮上,用指腹进行按摩后,再进行冲洗。

最后,用吹风机吹头发时,温度不要太高。

另外,脱发严重时,也可以配合生发精来使用。建议选择含植物油成分生发精,它渗透性的和疏通性较好。它对头发的生生能起到一定的辅助作用。

写在最后

俗话说:“孩子会认娘,头发掉满床!”虽说产后脱发大多是正常现象。但如果产后超过9个月还脱发严重,就要注意了。最好赶紧去医院就诊。因为除了产后正常脱发外,脱发的原因还有脂溢性脱发、内分泌失调、免疫力下降等多种原因。

希望以上的建议,能为你或你身边正在经历产后脱发的妈妈们提供帮助。

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