产后腰肌劳损(如何缓解腰痛)

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生活中有部分人生产后身体有不良反应,经常感觉到腰部有疼痛感,如果这种情况持续,不确定原因,最好去就诊,才能判断是哪些情况引起,如果是局部有病变出现,或者因为错误习惯影响引发疼痛,需要及时处理,否则疼痛越发严重除了影响正常生活,还会因为局部有病变没有处理而加重。

产后腰肌劳损(如何缓解腰痛)

很多人怀疑产后腰痛是月子没有做好,事实是否如此?

生产之后腰部总是疼痛,不排除是月子没有做好。很多人在坐月子期间过度劳累,没有足够的休息时间,可能会增加腰椎的负担,进而产生局部的疼痛感,加上在哺乳的过程中姿势不正确,因为不熟练在哺乳的过程中姿势太过生硬,同样也会增加腰椎负担,局部肌肉慢慢劳损,可能就会产生疼痛感。

腰痛和无痛麻醉有关吗?

有部分女性怀疑生产后腰痛是因为使用麻醉药物留下后遗症,无痛分娩时需要使用麻醉药,确实,有部分人腰痛源于无痛分娩后遗症,如果可以采取顺产这种方式,顺利生产后往往身体恢复的速度会快一些,而无痛分娩注射了麻醉药,或者采取剖腹产这种方式,后续出现健康问题的可能性大。

产后腰肌劳损(如何缓解腰痛)

如何缓解腰痛?

1、坐姿合理

想要缓解产后腰痛症状,应该保持正确的走路姿势,坐姿也要合理,通过这种方式来减轻腰椎的负担,避免局部肌肉劳损。

在怀孕后身体的负担会加重,很多女性会习惯身体往前倾,而在生产后卸下重任,应该挺直腰背,无论是走路还是坐着都应该姿势合理,通过这种方式来减轻腰椎的负担。在哺乳的过程中姿势也要合理,才能保持腰部轻松状态。

产后腰肌劳损(如何缓解腰痛)

2、局部适当按摩

缓解生产后腰痛的症状,还应该局部适当按摩,通过按摩这种方式来消除疲惫,缓解肌肉紧张状态,在按摩手法合理,有效按摩的帮助下可以促进局部的血液循环,保持肌肉的放松,会发现局部的疼痛感减轻许多。如果依然劳累,没有足够的休息时间,也没有配合按摩来调节,身体疼痛,不适感可能会持续。

由此可见,生产后腰痛和月子没有做好,无痛分娩使用麻醉药均有关系,当然,平时没有保持良好的习惯增加腰椎负担,也会有疼痛感,需要具体情况具体分析,才能有效应对


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