产后多久检查(产后检查时间计划表)

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十月怀胎,一朝分娩,很多麻麻们卸货了,但并没轻松,时间都安排去迎接新生命的到来了。疏忽了自己的产后检查,但产后检查可以忽略吗?

产后多久检查(产后检查时间计划表)

产后妈妈身体易出现哪些变化?

怀孕后,随着胎儿的增大,导致人体重心往前,为适应这种体形的变化,机体自动调整的过程中,发生改变,产后妈妈容易出现盆底松弛、骨盆前倾、腹直肌分离、胸廓往外扩、腰椎前凸等。

产后多久检查(产后检查时间计划表)

产后没有及时修复,就容易出现漏尿、腰酸背痛、脚底疼痛,随着时间的推移,身体上的损伤还会进一步加重。

产后多久检查(产后检查时间计划表)

产后需要哪些康复?

产后多久检查(产后检查时间计划表)

在产后,科学规范的康复锻炼可以及时修复这些问题,恢复健康。以前对于产后康复,较关注盆底康复(排尿、排便、性功能),现在我们提倡除了盆底康复,还提倡机体的整体康复的理念。

因为产后妈妈可能面临各种各样身体上的问题,而盆底、腰背肌、腹直肌、呼吸肌等是一个整体,彼此是相互影响的,腰背肌疼痛可能是盆底问题引起的,腹直肌分离也可以造成腰背肌疼痛,整体康复就是以盆底为基础的多学科共同参与的康复。

就像刚培养长出茂盛的瓜果的土壤在收割瓜果后,我们要让土壤有一个休养生息的时间,我们伟大的麻麻们在产后也要建立一个规范的检查时间,让我们的身体尽可能得到恢复,让我们在产后依然是一位辣妈,做一个新时代的剩风破浪的姐姐!

产后健康检查时间表

次数

体检时间

第1次

产后42天

第2次

产后3个月

第3次

产后6个月

第4次

产后1年

备注:如有特殊情况相应增加检查次数


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