产后能洗脚吗(月子期妈妈可以泡脚吗)

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传统思想会认为,泡脚见水容易入寒湿气,让孕妇落下风湿。

但其实,正确的泡脚方法对于刚经历过分娩精疲力竭的妈妈来说,是一个很好的体力恢复、身心放松的方法哦!

产后能洗脚吗(月子期妈妈可以泡脚吗)

注意事项:

(1)妈妈泡脚最好在生产3天后开始。

(2)泡脚时间不宜过长,15-25分钟为宜,泡到妈妈微微出汗就可以点到而知啦。

产后能洗脚吗(月子期妈妈可以泡脚吗)

 

(3)泡脚水温在40度左右最好,要维持热水恒温。泡脚的水不能过凉,但也不是越热越好。

产后能洗脚吗(月子期妈妈可以泡脚吗)

 

(4)泡脚要在饭后半小时后进行。千万不要刚吃饱饭或空腹泡脚。

(5)泡脚千万不能自作主张听信偏方,乱放中药。中药成分复杂,对哺乳期妈妈的影响不得而知,为了自己和宝宝健康,中药不可以乱来哦!

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泡脚的好处:

泡脚可以活跃脚部神经末梢,调节自主神经和内分泌功能促进血液循环,缓解神经肌肉疲劳,调节产后的内分泌功能;

此外,爸爸如果可以帮妈妈边泡脚边进行足底按摩,有助于妈妈通血化淤,提高机体免疫力,甚至避免产后足跟痛。

产后能洗脚吗(月子期妈妈可以泡脚吗)

 

建议产后妈妈每天晚上用热水泡个脚放松一下,舒舒服服度过月子期


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