孕妇能吃咸鸭蛋吗(孕妇能吃咸鸭蛋吗 初期)

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孕妇可以吃鸭蛋吗_健康大百科

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!

沐沐那时候刚怀孕的时候没胃口,在吃早餐或者米饭的时候也会吃一些咸鸭蛋来开胃。孕妈咪们是可以吃咸鸭蛋的,不过不能多吃。

咸鸭蛋是用新鲜鸭蛋腌制而成的。营养丰富,富含脂肪、蛋白质、磷脂以及人体所需要的各种氨基酸和矿物质如钙、磷、铁以及维生素A、D、B1、B2等。具有补虚、滋阴补血、润肺美肤的功效,而且容易被人体吸收,在食欲不振的时候吃一些咸鸭蛋,还有增进食欲的效果。

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但是咸鸭蛋同其他的腌制食物一样,含有亚硝酸盐,吃多了对身体健康不利。而且胆固醇较高,不适宜经常大量食用。再者孕妈咪们在孕期收雌激素的影响,水分和盐比较容易在体内潴留,而每只咸鸭蛋的含盐量都在10克左右,已经远远超出了成人一天食盐的摄取量,盐里面含有钠元素,过多的盐会导致孕妈咪体内钠元素的潴留,使水肿的情况更加严重,影响胎宝宝的正常发育。

我是沐沐,一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章!沐沐祝姐妹们都能度过一个轻松愉快的孕期!

孕妇能吃咸鸭蛋吗(孕妇能吃咸鸭蛋吗 初期)孕妇可以吃咸蛋吗_健康大百科

孕妇慎吃咸鸭蛋。

咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋,营养丰富,富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素。虽然咸鸭蛋含钙丰富,但咸鸭蛋孕妇还是少吃为宜。孕妇体内雌激素有促进水分和盐在身体内过多存留的作用,食用盐鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需求量,导致孕妇高度水肿,会使体内有效血液循环量剧增,供给胎儿血液减少,影响胎儿生长发育,所以孕妇慎食。建议孕妇饮食上,应保持低盐饮食,如若不然,可能会因为高血压、蛋白尿等情况的出现导致先兆子痫发生的危险。

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