孕妇莲子能不能吃(孕妇可以吃莲子百合吗)

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孕妇可以吃莲子吗?

你好,孕妈是可以吃莲子的。莲子有着降火的功效,少量服用的话对孕妈是很好的补品,特别是孕妈在孕期上火时食用。不过莲子属于阴性食物,不要一次吃太多。建议把莲子、红枣、红豆和百合等食材搭配着去服用,并适量的去减少莲子的量,这样的话能起到很好的保健效果。这些方法都比较温和,到孕晚期可一周吃一两次。

中医里认为莲子性平和、味苦、涩,有养心安神、固精涩肠、补脾益肾的效果。现代的营养学认为莲子最大的特点是含丰富的磷、铁和钾,磷是构成牙齿、骨骼的成分。铁是血红蛋白、细胞色素、肌红蛋白的组成成分之一。钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有着重要作用。所以,适量的进食莲子,对孕妈是有好处的。

此外,莲子能生吃,有清甜止渴、清心下火的作用。中医里还认为鲜莲蓬以及内的鲜莲子有除心火和降血压的功效。用莲子配冬瓜的话,汤能淡甜、清润可口,有着清热祛暑、清热解毒、清心下火除烦的功效。

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您好,孕妇是可以吃莲子的,我怀孕时就吃过莲子,原先我怀孕时经常睡眠质量不好,还很上火,后来一位老中医要我用莲子和红枣熬粥喝,确认孕期吃莲子是有益处的。

因为莲子富含丰富的磷,铁和钾,这些都是胎儿牙齿和骨骼形成所必须的营养物质,所以,孕妇孕期适量吃些莲子,对孕妈和胎儿都是有好处的。

但是这里需要注意的一点是,莲子属于阴性食物,一次不要吃太多,建议将莲子和红枣,红豆,百合等食材搭配食用,这样就可以起到很好的保健效果了。

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