孕妇能喝什么汤最好(孕妇喝什么汤补钙)

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孕妇可以喝什么汤比较有营养

孕妇怀孕期间,要保证胎儿发育需要营养,要有充足的蛋白质和维生素。像鸡,鸭,鱼,牛羊肉用来煮汤都是不错的,可以补充胎儿需要的营养。但是需要注意的是,尽量把油去掉,喝清汤,不然摄入油脂太多,会造成胎儿巨大。

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孕妇喝什么汤最有营养

孕妇朋友们可以喝汤,但是一切的重点还是应该要营养均衡为主药,合理性的搭配,所以孕妇朋友们还需要多花点心思,要根据个人的口味选择一些合适的汤谱,可以为宝宝提供营养,而且还能够起到养胃的效果。怀孕了喝什么汤最有营养?1、如果是孕早期的女性朋友们会发现胃口不好,还会经常出现有反胃的现象,女性朋友们就可以喝胡萝卜番茄浓汤,胡萝卜番茄浓汤是能够起到开胃的效果,也能够为人体补充维生素,而且制作方法也比较简单,首先需要将胡萝卜去皮切成小块,然后番茄去皮,将胡萝卜和番茄分别捣成泥状的,再用大火煮开,加入少量的高汤,煮沸调味就可以食用了。2、孕妇朋友们可以喝白萝卜骨头汤,白萝卜骨头汤是能够起到非常不错的滋补性的作用,将骨头用水洗干净,白萝卜切块,将所有的食材放在锅内,用大火烧开,再用小火慢慢的熬一个小时关火,放入调味品就可以服用了。3、桂圆枸杞鲫鱼汤,桂圆枸杞鲫鱼汤的味道鲜美,而且非常的清淡,营养比较丰富,能够补充钙质铁元素,特别有利于宝宝的吸收,也能够为人体补充优质的蛋白质,另外还能够起到利水消肿的作用,能够改善水肿等症状。综上所述,怀孕的女性朋友们不要喝浓茶,尤其是咖啡,酒精等饮品不要接触,否则会导致胎动,甚至会影响到胎儿的生长,孕妇朋友们不要服用太多的错,有很多酸味的食物会降低人体内的碱度,有可能会导致女性出现疲乏,无力等症状,另外有很多刺激性的食物也不要食用,怀孕之后饮食需要多样化,要保证各种不同营养元素的摄入,还需要多补充蛋白质以及维生素。其实什么汤的内容不是很重要,注意饮食的平衡,不要因为怀孕而发疯,汤要以蛋白质高的食物为基础炖好,营养就全让自己喝了。如果汤很油腻,这对孕妇来说实际上很难吞咽。这里看看孕汤食谱大全。材料:1只母鸡(约1.5kg),黄芪50g,当归10-15g,盐5g,胡椒粉0.5g;做法:活鸡宰杀,用清水洗净去毛发,挖出内脏。 然后黄芪去皮,当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。 接着,沙缸洗净,放入鲜水400g,放入全鸡。撇去泡沫后,加入黄芪,当归,胡椒粉,用小火煨2小时,鸡肉边加入盐,然后炖2分钟即可食用。功效:在鸡汤中加黄芪,为了增强补气的作用,加入当归,有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用,有益于产后子宫恢复和恶露消除,强于单一的母鸡汤,因此具有益气补血,补益内脏,祛瘀,加速母体早期恢复的功能,也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。材料:母鸡1500克,猪肉250克(瘦肉),党参15克,茯苓12克,甘草5克,熟地10克,当归10克,白芍10克,白术10克,生姜10克,盐8克,料酒10克。做法:将党参(或人参3克),茯苓,甘草,熟地,当归,白芍,白术,川杜仲,洗净,放入清洁纱布袋,扎口。 然后全鸡宰杀,加沸水,煮2分钟,捞出沥干。洗猪肉,切成块。 将鸡肉,猪肉,药袋放入大砂锅中,先加水熬,再加葱(切),姜(切),盐,料酒,煨1小时,煲煮完成。功效:实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效,汤汁美味浓郁,营养丰富。先天体弱之人吃这菜,大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状,服用此菜,有很好的预防效果。孕期孕妇可以喝的汤有很多,比如玉米排骨汤、鱼汤、豆腐汤等都可以,玉米、排骨里含有高蛋白、纤维素及维生素,能补充机体所需的营养,可以刺激肠胃蠕动,防止便秘。也可以喝骨头汤可滋阴补血、补钙,对于胎儿、孕妇健康都有好处。鱼汤、豆腐汤里含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益于胎儿大脑及神经系统的发育,还能促进宝宝生长和骨骼发育。在孕期时要合理的搭配饮食,多吃健康有营养的食物,也要多吃新鲜蔬菜和水果,做到营养均衡鸡汤、鸭汤,是术后病人专用的一种食物,对于身体的恢复是有好处的。孕妇作为特殊群体,家里可能经常会做一些排骨汤、鸡汤来补身体,有益于孩子健康。如果孕期体重正常,可以适当的喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤,但是如果孕期体重属于增重比较快的,像鸡汤、鸭汤、排骨汤就要少喝。如果实在想喝,要选择中间那层清汤喝。因为在门诊经常看到想喝排骨汤补钙,但钙没有补上来,体重却一个月增长十几斤、二十几斤的,对孕期的影响其实还是很大的。对于一般人群,可以经常喝西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤。孕妇在怀孕的期间是需要充足的营养的,这样不但可以让自己的抵抗力变强,还可以促进胎儿的成长和发育。这时候孕妇可以多喝些黄芪炖鸡汤、山药瘦肉乳鸽汤、冬瓜排骨汤来加强营养。这些烫的营养也是比较全面的,对于孕妇是比较好的。孕妇喝黄芪炖鸡汤好。我们的都知道鸡汤也叫高汤,这是因为它的营养非常的丰富。当加入黄芪的时候,由于黄芪具有增强补气的功效,所以对孕妇来说更加的好。黄芪炖鸡汤的烹饪方式也是很简单的,就跟平时炖鸡汤的方式一样,只需要在里面加入黄芪一起炖煮就可以了。黄芪炖鸡汤不但具有益气的功效,还可以提供丰富的营养。山药瘦肉乳鸽汤孕妇喝山药瘦肉乳鸽汤也比较好。因为这个汤里面既有丰富的蛋白质,也有很多的维生素和铁元素,这样不但可以补充孕妇在孕妇的营养,让胎儿更好的成长,还可以防止孕妇在怀孕期间出现的轻度贫血症状。我们只需要把山药、瘦肉、乳鸽放在一起炖成汤就可以了。孕妇不但可以喝汤,把里面的食物都吃下去都自己是非常有好处的。孕妇喝冬瓜排骨汤也好。有些孕妇在怀孕的期间,会出现便秘或者腿部水肿的情况。由于冬瓜具有消肿通便的功效,所以这时候孕妇喝冬瓜排骨汤就可以得到有效的缓解。对于冬瓜排骨汤的做法也是非常简单的,当排骨炖到一定程度的时候加入冬瓜,再一起炖煮就可以了。当孕妇怀孕的时候,可以喝上面的汤来进行调理和营养的加强。另外,孕妇还可以喝黄豆排骨汤、鲫鱼汤、萝卜鲤鱼汤等。在平时的生活中,孕妇还需要注意自己饮食的清淡,多吃些水果来胎儿更好的成长。

怀孕的人喝什么汤好?

很多啊···有营养的基本都可以喝··甲鱼汤!怀孕4个月前多喝鱼头汤,这是候胎儿大脑在逐渐发育所以需要补脑,4个月-7个月多喝海带排骨汤,因为这个时候胎儿骨胳正在变强壮,骨头汤有利于孩子骨胳发育,海带补充各种矿物质,7-9个月少喝汤,因为面临分娩,这时候孩子在母体内猛长,喝多汤孩子体重太大影响孕妇分娩.鸡汤,排骨汤,鱼汤都少放盐鸡鱼骨头汤多含有钙和蛋白质,

~古代有句谚语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,虽然有些夸张,但多吃白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘,同时还等达到养颜美容的效果。

萝卜羊排骨

材料:羊排骨700g 白萝卜500g

调味料:葱10g 姜10g 盐8g 胡椒粉3g 香菜5g

制作方法:

超市买已剁成大块的羊排骨,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末。

加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨,白萝卜洗净切厚片(不去皮)。

炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。

见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

难度级别:★☆☆☆☆

制作用时:约2.5小时

桂枣山药汤

材料:红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,

调料:砂糖1/2杯。

红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。

待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。

山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

紫苏生姜红枣汤

材料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克

先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。

将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。

然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。 ~

孕妇吃什么汤好

你好,介绍给你一个最好的:鱼头木耳汤用料:鱼头1个(约350克),水发木耳、油菜各50克,冬瓜100克,熟猪油100克,精盐10克,味精2克,白糖10克,胡椒粉1克,料酒25克,葱段、姜片各10克,花生油少许。做法:1.将鱼头刮净鳞、去腮片,洗净,在颈肉两边各划两刀,放入盆内,抹上精盐。冬瓜切片,油菜切薄片,木耳摘洗干净。2.沙锅上火,倒油少许滑锅,放入猪油100克,把鱼头沿锅边放入,煎至两面金黄时,烹入料酒,加盖略焖,加白糖、精盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸,盖上锅盖,用小火焖20分钟,待鱼眼凸起,鱼皮起皱,汤汁呈乳白色而浓稠时,放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉,烧沸后即可。说明:不仅适合妊娠早期的妇女食用,在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。排骨汤好哦,补钙其实,什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行,因为如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去。

当然,食物来源也很重要,这是产品的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎!!

可以吃一些海产品,注意近期的新闻里讲的那些不可以去吃的,那么就不要买了,防患于未然!!

汤里煲的食物,再搭配一些例如,枸杞、白果什么的,好些利于孕妇食用的营养食物,建议去医院(妇产科)问问呢……大夫让食用那些就吃那些。

你也可以吃一些保健品,来加强营养,我身边许多朋友就是这样双向进行的。

孕妇可以喝银耳汤吗_健康大百科

怀孕时期是一个特殊时期,胎儿的发育需要很多的营养。对于孕妈妈来说,孕期喝汤是再好不过的了,在喝到鲜汤的同时还能补充各种各样的营养。

适合孕妇喝的汤实在太多了,在这里我推荐几款我孕期喜欢喝的汤品。

1、椰子鸡汤材料:椰青(也可以用老椰子,老椰子煮出来的比较香,不过要挖椰肉比较麻烦,我一般都是用椰青,汤比较清甜),半只三黄鸡或者海南文昌鸡(鸡肉一定要嫩),精盐少许。

做法:鸡肉剁块,滴几滴料酒去腥(做椰子鸡我不放姜,个人习惯而已),放入清水中泡20~30分钟,去掉血水,将椰子汁倒入锅中,可以挖一点椰肉进去(椰青的肉有点像果冻),再加一点水(单单椰子汁太甜了),煮开后倒入鸡块,再次煮开后继续煮几分钟,放盐,然后就可以吃了,特美味。

功效:椰子含维生素和钾、铁等元素,适量食用能够改善孕妈皮肤,提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C,对胎宝宝的神经发育有好处,椰子还富含丰富的维生素和矿物质,对胎宝宝的免疫力和代谢也有莫大的益处。

(图片来自网络)

2、胡萝卜玉米排骨汤材料:胡萝卜、玉米、排骨、红枣、精盐各适量

做法:锅里加水,水开后放排骨烫去血水,捞出后冲洗干净,再放入胡萝卜、玉米、生姜和红枣煲汤,煮好汤后去掉姜,再加上少许油、盐调味。

功效:玉米含有大量纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止孕期便秘,丰富维生素E可以延缓衰老,滋润皮肤,清除体内废物;排骨富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,是孕期补钙好帮手,防止孕期贫血,补中益气,增加体力。

(图片来自网络)

3、鲫鱼豆腐汤材料:鲫鱼一条(差不多1斤),嫩豆腐若干、姜、葱、蒜料酒、精盐各适量

做法:姜切丝,葱、蒜切碎,把鲫鱼收拾干净,用刀在鲫鱼身上划几刀方便入味,锅内放入花生油,烧热后加入一半姜丝,鲫鱼入锅,煎至表面微焦,倒入一壶热开水(这样煮出来的汤比较白),水要没过鱼,加入葱姜蒜,放入少许料酒,大火烧开,撇去浮沫,放入豆腐,转小火,再煮七八分钟,加入盐,盛出就可以吃了。

功效:鲫鱼含有优质的蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐以及不饱和脂肪酸等,有利于胎儿的发育,特别是脑部神经系统的发育。鲫鱼富含锌,可以补身体,调节虚弱情况,鲫鱼健脾利湿,促进血液循环,可增进食欲,也可消除妊娠水肿。不过豆腐性凉,体质差的孕妇要少吃。

(图片来自网络)

4、莲子百合排骨汤材料:莲子、百合、红枣、排骨各适量,枸杞、精盐少许

做法:将斩好的排骨块放入沸水中氽烫一下,去掉血水,捞出备用,将红枣、莲子和百合一起洗净,莲子取芯,百合掰成一瓣一瓣,将所有材料一起放入锅中炖至排骨完全熟透,起锅前加入枸杞和精盐即可。

功效:莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质,脂肪,糖类代谢,并维持酸碱平衡,还能预防腰酸腿痛,百合能润肺止咳,清心安神,莲子百合一起食用,可以清热解毒,还具有安胎提供微量元素的作用,特别适合燥热体质的准妈妈。

有哪些汤适合孕妇喝?

感谢邀请。

很多孕妈妈一怀孕就被家人开始灌各种补汤了,什么排骨莲藕汤,花生猪蹄汤,鸽子汤,鸡汤等等。但说句中肯的话,这些汤并不适合多喝,倒不如多吃点里面的肉。

肉汤中容易融入肉中的脂肪、嘌呤、胆固醇等成分,而绝大部分蛋白质保留在肉里,喝多了肉汤对孕妇并不有利,成了长肉不长胎的选择。而且还因如此,很多孕妈妈成了妊娠高血糖或糖尿病。很多朋友会认为骨头汤应该很好,虽说不是补钙的选择,但能补血啊!因为骨头中骨髓丰富,骨髓就是造血之物。其实也不是这样,骨头汤中的大骨中骨髓丰富,但这属于黄骨髓,一般造血能力旺盛的是红骨髓,黄骨髓中反是饱和脂肪的聚集地,吃了不补血,同样是增肥。

所以,孕期补充营养并不是靠肉汤来的,而是食物多样化,食材的合理搭配。要说到底什么汤更适合孕妈妈喝呢?由于孕期对蛋白质、血、钙质的需求量都挺大的,对多种矿物质、维生素也有需求,所以低脂又富含这些元素的汤都很适合。

例如菠菜血旺汤。

菠菜属于植物性食物,水溶性维生素丰富这些有益成分易容,汤里也能得到不是营养,而血旺是补铁好食材,孕妇是贫血高发人群,孕妈妈一周也可以吃个肝脏、血旺2次左右。

又比如鲫鱼豆腐汤。

鱼虾类熬的汤脂肪含量相对少一些,而优质蛋白丰富,汤也鲜美,搭配蛋白质和钙质含量都不低的豆腐,都对孕妈妈十分有利。

还有蔬菜海米汤。

海米钙质丰富,有含盐分能提味,蔬菜中营养大部分溶于汤里,也很适合饮用。咱们经常做的番茄煎蛋汤也是一到不错的孕期汤,蔬菜营养丰富,鸡蛋又能提供优质蛋白,很好的搭配。另外要注意的是,汤中最好少调料,不要重口。

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