孕妇可以吃柚子(孕妇可以吃柚子吗早期)

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怀孕可以吃柚子吗

孕妇可以吃柚子,且有很多好处。虽然孕妇吃柚子有许多好处,但是准妈妈要注意:柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子,以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。孕妇吃柚子的具体好处: 贫血是孕期比较常见的现象。柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。 孕妈妈感冒是比较麻烦的事情。因为怕用药对胎儿有影响。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥,容易口腔溃疡,牙龈肿痛苦恼呢。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,此时不妨食用一些柚子哦! 怀孕时期,准妈妈对维生素大量需求。柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。以上请准妈妈借鉴。。顺便祝宝宝健康。。当然是可以的,柚子有多种维生素营养及功效,食用柚子时,大家要适量。可以的,柚子有丰富的维生素C,还没有很多糖分,很适合孕妇吃。可以吃的,宝妈,挺好吃的哦。。。。。。可以啊。特别是红心柚子是很好的怀孕可以吃柚子,我没怀孕前就喜欢吃柚子,孕后也喜欢吃,并吃了不少。

孕妇可以吃柚子(孕妇可以吃柚子吗早期)

孕妇吃柚子么_小荷医典

现在是各种颜色柚子的季节,各位爱吃柚子的孕妈妈们,你们可知道吃柚子有什么好处吗?柚子为芸香科柑橘属乔木的果实,它的力量可不只是储存在它的果肉中哦!下面就简单给大家介绍一下这一期的宝贝——柚子!

天然叶酸、膳食纤维,孕妈妈值得拥有!柚子中含有丰富的叶酸,对于孕妇和小孩来说都是个大宝贝,孕妈妈们在孕期适当吃些柚子,特别是红心蜜柚,能够补充一定的天然叶酸,有助于肚子里宝宝的发育。当然这柚子中的天然叶酸是不能完全满足孕妈妈们的需求的,所以额外的叶酸片还是少不了的。

除了柚子,深绿色的叶菜,如芥蓝、菜心、菠菜、西兰花、油麦菜等,也富含叶酸,在孕期和哺乳期,都建议多吃些富含叶酸的食物,叶酸是可溶性维生素,即使摄入稍微多些,也可以随尿液排出。

作者简介:陈兰兰

南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士;国家二级公共营养师

广东医学微量元素学会理事;王兴国营养特训班5期学员

在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾!

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