孕妇能吃龙眼吗(怀孕期间可以吃龙眼不)

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怀孕是一件让人高兴的事情,而且有的女性一旦怀孕就是家里面的宝,什么好东西都会给孕妇吃,不仅可以补身体,还可以让胎儿能够更加茁壮的成长。

而在吃的这么多的东西里面,就属水果最多了,各种各样的水果,每天都有新鲜的,而且是不重样的水果。

孕妇能吃龙眼吗(怀孕期间可以吃龙眼不)

我一个同事几乎每天都在吃各种各样的水果,但是有一天同事突然觉得自己的身体不是特别的舒服,而且有头晕的感觉,因为不放心,所以,就去了医院检查。

最后检查结果显示她身体的血糖有些偏高了,同事在询问了医生原因之后,才知道自己血糖高可能和孕期吃的水果过多有关系。

因为很多水果的糖分很高,特别是这个季节的西瓜,长期这样吃,身体自然是吃不消的。

相信各位看到这里应该也非常的疑惑,吃水果竟然也能吃出妊娠糖尿病?

其实,很多孕妈都没有这样子的意识,大部分都是由着自己的性子来,喜欢吃什么就吃什么。

但是,怀孕期间,很多东西都要适量地吃,拿水果这种食物来说,吃正确的水果比多吃的效果要好很多,而且在吃水果的时候,最好要根据这些来选择水果。

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★根据体质

大家应该都知道水果也有寒性、热性和温性的区分,而且每个人的体质也是有不同的,所以说孕妈在吃水果的时候,也要根据自己的身体来选择正确的水果。

如果你比较偏寒体质,就要少吃一些寒性水果。比如大家都喜欢吃的西瓜,如果长期吃的话,很容易引起腹泻;

如果孕妈的体质比较偏热,那么就可以吃一些比较寒凉的水果,热性水果就要少吃,否则就会上火和便秘。

与其避免吃寒性和热性的水果,其实温性水果对于孕妇来说更加友好,孕妈也不用因为自己的体质而担心这个担心那个的。

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★根据自己的身体适量吃

吃水果当然好,但是不管吃什么,怎么吃,一定要控制好量,一定不能够吃太多,因为毕竟水果里面也含有很多的糖分,如果吃太多的话会导致孕妈的体重急剧增长,胎儿发育过快,过大的话,就会增加分娩的难度,而且吃太多水果造成体内的糖代谢紊乱,也很容易被妊娠糖尿病“找上门”。

怀孕期间,这些水果最好不要吃,孕妈心里要有数

虽然说吃什么水果要根据自己的自身情况来决定,但是有一些水果,并且建议所有孕妈都不要吃,即便是必须吃,也一定要少吃。

孕妇能吃龙眼吗(怀孕期间可以吃龙眼不)

【第一种】荔枝和桂圆少吃或不吃

不管是什么体质的孕妈,在怀孕之后体质都会比较偏热,这样的体质容易患上溃疡和便秘,如果这个时候再吃一些比较偏热性的水果,就会加重便秘和溃疡。

而在热性水果当中,荔枝和龙眼可以说是最常见的了,马上就要到夏天了,这种水果也会陆续上市,味道虽然很好,但是孕妈还是尽量要少吃,或者不吃。

【第二种】西瓜适量吃不可多吃

每到夏天,因为天气热的缘故,很多人都没什么胃口吃饭,孕妈也是如此。这时候很多人就会选择把西瓜当饭吃,不仅好吃,而且还能填饱肚子。

孕妇能吃龙眼吗(怀孕期间可以吃龙眼不)

但是这里不建议孕妈把西瓜当饭吃,因为西瓜的水分充足,糖分也很高,吃多了,不仅不能帮助身体补充充足的营养,还会胀肚子,这对胎儿吸收营养是很不利的。

所以,在怀孕期间,孕妈就算再喜欢吃西瓜,也不能把西瓜当饭吃。

【第三种】芒果不要吃

不知道各位有没有听说过,在中医食疗上面有这样一句话“芒果性质平味道甘,是解渴生津的佳品”,所以有的人特别喜欢吃芒果,甚至还有人说在怀孕早期的时候多吃芒果有缓解孕吐的作用。

但是其实芒果属于一种比较容易过敏的水果,在不知情的情况下可能会出现过敏的现象,所以,孕期孕妇最好不要吃芒果这种水果。

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【第四种】山楂尽量别碰

平日里山楂都是各位首选的水果,因为山楂可以补血,还能够化瘀,但是这些功效对于孕妇来说可不是什么好事情。

山楂吃多了在一定程度上可能会引起子宫收缩,孕妇一定要少吃山楂,否则很容易出现早产甚至是流产的症状,孕妇千万不要因为贪嘴,造成无法挽救的后果。

怀孕期间,这3种水果可以常吃,对胎儿和孕妇都好

①苹果

苹果可以说是最常见的一种水果,一年四季都有,孕妇可以经常吃。因为苹果里面含有非常丰富的维生素c,可以帮助身体增强免疫力,还能让皮肤变得更好。

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俗话说:“一天一个苹果,疾病远离我”。也是因为苹果中的营养对人体非常有好处,尤其是怀孕的孕妇更应该经常吃,但是很多苹果表皮都有打蜡,所以,孕妇吃苹果的时候,一定要削皮再吃。

②提子

提子这种水果一直以来也是非常受欢迎的,孕妇多吃提子的话,可以补充适当的维生素和葡萄糖,对皮肤有好处,而且还可以安胎。孕妇晚期的时候多吃提子,还有消除水肿的作用呢。

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③香蕉

这种水果随处可见,而且价格也很便宜,深受很多人喜爱。虽然它的水分含量不够,但是它的钾元素含量很高,孕妇经常吃香蕉的话,可以排除体内多余的钠离子,可以控制住血压和渗透压,从而达到预防妊娠高血压的作用。

香蕉里面还含有非常丰富的铁元素,可以补充血量,对于胎儿也有一定的好处,孕期孕妈可要记得吃呀。

孕期孕妈可以通过多种方式补充营养,并不是只有吃水果这一种,当然,吃水果也是非常重要的,但是一定要根据孕妇自身的实际情况来吃,避免吃一些对自己的身体不利的水果,上述介绍的这三种水果,既常见,又健康,孕妇可以常吃。

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