孕妇可以吃桃子吗(孕妇可以吃桃子吗早期)

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孕妇能不能吃桃子?为什么?

哈喽!宝妈沐沐又来和大家见面咯!

夏季是桃子上市的季节,新鲜的桃子味道甜美,芳香诱人,而且营养丰富,孕妈咪们是可以吃桃子的。

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桃子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1、有机酸和糖分,具有开胃生津的效果,十分适合低血糖以及身体虚弱的人群食用。桃子里面还含有丰富的铁质,特别适合容易贫血的孕妈咪们吃。桃子的膳食纤维和果胶含量也很丰富,有助于缓解孕期便秘。桃子中还含有丰富的钾,适合妊娠水肿或者妊娠高血压的孕妈咪们食用,但是桃子含糖量比较丰富,高血糖的孕妈咪要少吃。

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桃子性温容易生热,孕妈咪们吃的太多会导致上火或是胎动不安的状况,所以每天吃一两只就可以了。另外桃子在生长期间会打药来除虫,所以孕妈咪们吃桃子的时候注意先把桃子用食用碱洗干净,以免上面的绒毛引起过敏反应,为了不摄入农药残留,最好剥皮后再食用。

我是沐沐,一名90后宝妈。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题。祝姐妹们好孕!

孕妇可以吃桃子吗(孕妇可以吃桃子吗早期)孕妇可以吃桃子吗_健康大百科

说不能吃桃子的人应该是经常听到这两种说法:一种是说桃子有“逃子”之意,不利于安胎。另一种是说桃子表皮多毛,孕妇吃桃子将来生出来的孩子体毛多。这些都有些歪理谬论的意思,相信大家也听过这么一句话“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,这句话也足以说明吃桃子要比杏和李子这些水果好很多。

孕期是可以吃桃子的虽说桃子表皮多毛,但只要洗干净了,吃到嘴里可是很香甜的,并且它的营养成分还很多,尤其适合孕期妇女食用,这主要是因为里面含有的铁成分。孕前期还好,但孕妇一旦到了中后期的时候就很容易发生缺铁性贫血,因为这个时期胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中又恰恰含有大量的铁,适当吃一些对孕妇是很有好处的。而且听我的同事说,她在怀孕期间就特别爱吃桃,其他什么都不吃,坐在电视前一天能吃5-6个桃呢,现在孩子也没什么问题,主要说不能吃桃还是太迷信了,和桃本身没有太大关系。

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