孕妇胀气(孕妇胀气原因是什么)

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孕妈在怀孕的时候总会产生各种各样的不适,比如孕吐或怕冷。这些原因多半是由于她们的个人体质强弱,所以每个人的表现都有不同。

不过,有一种表现体质强的宝妈也很容易“中招”, 那就是频繁的“胀气”,既难受又尴尬。这种情况,让有些身材纤细的孕妈在怀孕初期就“显怀”明显。

晓娜孕前有着多数女性比较羡慕的身材,没有怀孕的时候才98斤,大家都以为她怀孕后也不会太胖。可是她怀孕才一个多月时肚子就像突然胖了好多一样,这可把小两口可吓坏了,忙到医院去检查。

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到了医院后医生给出的答案是,晓娜身体和宝宝目前都很正常,出现这种情况是属于孕期常见的胀气,建议晓娜不要一直躺在床上。

虽然医生的话让人能够暂时的放下心,可是胀气真的一点危害都没有吗?当然不是。

准妈妈若胀气不严重,暂且不会对胎宝有害处,若是因为胀气导致心情郁闷、胃口变差不爱吃饭,将产生连带后果:自身和胎儿的营养摄入不足,对自己和胎儿都是不利的。

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不过,大部分准妈妈胀气并没有达到很严重的程度,多半是因为以下几个原因没有注意到,导致暂时的胀气。

准妈妈运动量“突然”减少,肚子里的“气”不能有效排出去

女性和家人在知道怀孕后的消息,便开始紧张起来,不敢劳累也不敢有大动作甚至天天不出门,运动量直线下降!而肠道面对准妈妈身体运动量的“突然”减少一时间还没适应、

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原本每天不停运动的肠道,在这期间获得的蠕动动力变得更少,平时正常也会产生的气排出较慢,累积在一起。

准妈妈除了正常的休息之外,平时有些运动是有好处的!不一定非要做瑜伽或像网上的孕妇一样跑步,只要正常的散步走动就是可以,能够帮助肠道动一动,气体就慢慢排出来了,缓解自己胀气的不适感。

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不要像怀孕以前一样随意地揉肚子,并肚子里还有小生命,摸孕肚都要注意力度揉孕肚更不可取。

激素的变化将准妈妈生理“规则”改变,使肠道不爱运动

大家都知道女性在怀孕期间,激素水平摇摆不定。影响胃酸的分泌、随之而来的是肠胃变得“不爱运动”,遇见胀气时无法及时、快速地将其“送”出去。

有些准妈妈在适应一段时间缓和许多,有些准妈妈一直到孕中期还是如此,胀气虽然不痛却是真的难受,准妈妈真的受罪了。

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孕激素是必然会产生的,但准妈妈可以调整自己的作息,让孕激素相对维持在一个比较稳定的状态,别让身体“不知所措”,最简单的就是早睡早起。

胎儿占用了妈妈肠道活动的空间,肠道无法发挥出真实水平,就会胀气

胎儿从胚胎发育成长,在孕妇的子宫内不断生长。而孕妇身体内部的“工作者”——胃部和肠道受到“压迫”,从正常的蠕动速度逐渐减缓,所以食物消化产生的气体排出的“路径”就会较长。

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我们当然不能阻挡胎宝长大,但注意让胎儿以比正常的发育速度长大,孕期别盲目大补让自己胎宝胖得太快,肠道就会随之一点点适应,即使有胀气也不会太严重。

对说准妈妈胀气对胎宝没有什么实质性伤害,但从孕期体验来讲也是很扣分的。从怀孕开始注意以上几件事,胀气是可以缓解或是不出现的。

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此外,有一个大家忽略的因素也在让准妈妈不停胀气,不知你是否有这样的体验?日常生活中,无论男女在紧张焦虑或害怕时有“排气”增多的情况?这是身体应激反应带来的变化。

在孕妇身上会以另一种形式表现出来,准妈妈每天太焦虑,紧张胎儿是否有问题,同样会导致肠道里的“气”变多。

然而在前面的原因影响下,同样的气体普通人能很快排出去,准妈妈则是把气攒在肚子里,便会出现胀气的情况。由此可知,准妈妈注意易一些看得见的原因之外,也要注意情绪上的调节。

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