孕妇吃什么下火(孕妇吃什么下火)

本文有950个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

孕妇老上火,能吃点什么降降火呢?

上火虽然不是什么大事,但是孕期上火就要注意啦,有些孕妇因为天气原因,火气重,很容易上火,长痘,脾气也是见长,比较的暴躁。但考虑到孕期不能随便吃药,只能食补,还真的是给孕妈妈带来了不少负担!

那么孕妇吃什么降火呢?

1、蜂蜜水

孕妇上火可以喝蜂蜜,蜂蜜属于温性,有降火的作用!

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,还可以美发护肤。

孕妇上火可以喝蜂蜜水,喝蜂蜜水还可以缓解孕妇孕期的便秘,但注意不要买便宜的蜂蜜,最好可以买到天然蜂蜜。另外,孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量,避免血糖升高。如果血糖值比较高的孕妇,建议还是不要选择喝蜂蜜水降火,可以泡金银花喝降降火。

孕期上火的话,建议吃一些水果,但是不要多吃。因为有些水果属于寒性,比如梨、苹果、火龙果和香蕉等类。火龙果性甘平,有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等成分。这种水果具备诸多对人类有益的成分,还有更多促进美容、防病强身的元素。

香蕉,一般人认为败火以食香蕉为最好,但其实并不是这样的,身体比较虚弱的要少吃香蕉,不然会使虚火更旺。

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。有清热解署、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲用。

蔬菜这里就不过多介绍了,一般膳食营养中讲究的是饮食均衡,只要每餐有蔬菜就可以了,另外就是吃一些应季蔬菜,西红柿,黄瓜等这些都不错呢。

4、营养品

孕妈妈要孕育一个小生命,营养物质不可少,可以吃适量燕窝,鱼胶等比较温性的营养品。燕窝性温和,吃燕窝不仅可以消暑降火,还能改善皮肤。

但是不宜吃太多,作为一个高营养物质的蛋白质切不可过多的补充,因为它会直接导致上火,便秘等。

有的妈妈,每天吃燕窝,孕妇奶粉,还要另外补充高蛋白粉,这些就是过多摄入蛋白质了,每天保持燕窝,孕妇奶粉即可哦。

我是涂涂,日常分享育儿孕产小知识,帮助大家了解更多的育儿知识,欢迎点赞,关注和转发,想和我交流更多育儿知识留言告诉我!

孕妇吃什么下火(孕妇吃什么下火)孕妇上火怎么办可以喝些绿豆汤,吃柚子等去火的水果

日常生活中我们在饮食上稍微不注意或是睡眠不好的都会上火,而怀孕的孕妈作为特殊群体,上火更是家常便饭。孕妈上火轻则口干舌燥、便秘;重则脸上长痘痘、口腔溃疡等,真的特别烦恼。

孕妇老上火,能吃点什么降降火呢?如果是普通人上火,医生都会建议饮用一些凉性的茶或通过药物降火,但是怀孕的孕妈不仅特别脆弱,而且乱喝凉茶或通过药物降火可能会对胎儿不利:

1、水果降火:水果中有很多含水量多的,比如 哈密瓜、梨和西瓜,都有清热解毒去火的功效。孕妈可以少量的食用水果来降火,或是熬制银耳梨汤,既可以降火还可以消除水肿。

2、凉茶降火:菊花茶有清热去火、明目消暑的作用,孕妈可以配3~5块冰糖,用开水冲泡,每周饮用2~3次降火。菊花茶属于寒性饮品,胃寒脾虚的孕妈一定要严格控制量。

3、苦味降火:中医认为苦味有降肝火、去内火的功效,最佳苦味首选还得是苦瓜。孕妈可以选择煲汤、清炒或凉拌的方式来食用。

4、白开水降火:降火良药还得属白开水,日常生活中不管是感冒发烧还是头疼脑热,医生都会嘱咐多喝白开水。所以孕妈想要防止上火,可以多饮用白开水,安全又有效。

5、玉米须降火:孕妈可以在药店选购晒干的玉米须,回家后煮白水喝,配一颗鹅蛋,去火降火更佳,而且还有安胎的功效。

芹菜有去火通便的功效、萝卜有清热凉血的功效、大豆有滋阴降火的功效、黄瓜有清热利水的功效,怀孕以后孕妈可以多食用新鲜水果蔬菜,达到去火的功效。

转载文章,配图来源网络,版权归原作者所有,黛眉妮母婴网,仅在为您分享好文章,本文地址:https://www.daimeini.com/hyzs/791.html
孕妇吃红薯(孕妇吃红薯的忌讳)
« 上一篇 黛眉妮母婴网
桂圆孕妇可以吃吗(桂圆孕妇可以吃吗五个月)
下一篇 » 黛眉妮母婴网