新生儿补钙(婴幼儿怎样科学补钙)

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钙是人体所需的重要元素,婴幼儿怎样补钙才算科学呢?

新生儿补钙(婴幼儿怎样科学补钙)

奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙难易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。

补钙的同时补充维生素D,促进钙在肠道的吸收和利用,理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂。

婴儿最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙;2-3岁后胃酸浓度逐渐增高,可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙。

晒太阳不要隔着玻璃,阳光中的紫外线很少穿透玻璃,而且要尽量的露出皮肤,增加皮肤对维生素D的合成。

避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植物酸会影响钙的吸收,导致体内钙吸收下降。

蛋黄和动物肝脏中维生素D含量相对较高,可在婴儿辅食中添加。

维生素D和维生素C可促进钙的吸收。豆腐炖鱼、西红柿炒鸡蛋,都是不错的饮食搭配。

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