幼儿热身动作(幼儿热身动作有哪些)

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小班体育课前的热身动作有哪些

小班体育课前的热身动作有如下这些:

1、头部运动。

1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

2、扩胸运动。

12拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 。

3、振臂运动。

12拍左手上举右手下举向后振,34拍换右臂在上左臂在下 。

4、体转运动。

可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转,也可以转体击掌 。

5、涮腰。

也就是腰部绕环。双手上举,腰部往上,由前向左再向后再向右再向前,以腰部为轴甩一圈 。

扩展资料:

小班体育课课前热身运动,应该具备以下特点:

1、丰富全面而不乏针对性

户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动,使得各个关节都能得到活动,从而减少幼儿身体受伤害的几率,保障体育活动的顺利开展。

但是,热身活动的内容也应该有侧重点,针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身,比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。

2、以情境性调动幼儿兴趣

创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑、走走,或者做千篇一律的徒手操,一段时间后孩子感到枯燥乏味,产生了厌倦心理,这样即不能调动孩子参与的积极性,同时也降低了热身运动的效果。

所以热身运动也需要创设情境,让孩子们感兴趣,比如在徒手操或韵律操中,伴上节奏欢快、优美动听的音乐;根据小动物的特点进行热身运动;自编相关动作,以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身,一方面达到热身运动的目的,另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。

3、源于生活、高于生活、用于生活

体育活动大部分来自于日常生活,设计直观的、与生活经验相近的活动,能够调动孩子的生活经验,不仅便于组织、也能够激发孩子参与的积极性。在热身中可以对生活中的特殊行为进行分解、组合、利用,比如利用洗澡的情境来进行,可以让全身都动起来。

利用生活中的活动来设计热身活动的同时,孩子们也能把热身中学到的相关知识经验融入到现实的生活中去,这样可以有效的提高孩子运用体育能力,对培养孩子养成良好的生活习惯及终身体育锻炼的习惯,打下了坚实的基础。

4、师生互动、鼓励自主

有效的教学活动是师生互动的一个场所,热身活动中应该倡导师生互动,设计师生互动的活动内容,鼓励孩子的自主参与,教师成为活动的参与者和指导者。师生共同参与、相互交流不但提高学生的参与积极性、增进师生的感情,也有效的保证了热身运动的效果,还为整个教学活动创造良好的氛围。1、练习轻轻的走和跑。 2、培养幼儿参加体育活动的兴趣 活动准备: 准备一个老猫头饰一个,小猫头饰若干。在场地周围放些障碍物供幼儿躲藏。活动前学习游戏中的儿歌。 活动过程: 1、导入: 教师带领幼儿岁音乐做模仿小猫走的动作。 2、展开:(1)教师讲解游戏玩法,组织幼儿进行游戏。 (2)游戏中教师应指导和提醒幼儿走和跑时角邀轻轻落地,以免被老猫听见。 (3)幼儿熟悉游戏后请幼儿轮流扮演老猫。 3、结束:带领幼儿散步。头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动

一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环

二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍

三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振,34拍换右臂在上左臂在下

四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转,也可以转体击掌

五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举,腰部往上,由前向左再向后再向右再向前,以腰部为轴甩一圈

六。弓箭步压腿。

七。测压腿

八。踝腕关节运动

幼儿热身动作(幼儿热身动作有哪些)幼儿做操前热身运动怎么做最合适

,比如刚开始:有拍拍你的小腿幼儿:拍拍我的

捏捏你的大腿捏捏我的大腿

踢踢你的脚踢踢我的脚

甩甩你的左手甩甩我的左手

甩甩你的右手甩甩我的右手

摇摇你的头摇摇我的头

还可以,跑跑步,当然最好控制在200米左右

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