幼儿睡眠(幼儿睡眠时间应该如何安排最合理)

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?要如何保证幼儿睡眠质量呢?幼儿一般睡眠时间需要多长呢??

室内的温度不要适宜,控制在26度到28度之间的,不要让孩子着凉了,睡觉前不可以让幼儿过于兴奋的,一般睡眠时间保证在8个小时到10个小时左右为宜。

幼儿睡眠(幼儿睡眠时间应该如何安排最合理)

如何才能改善幼儿睡眠

1.要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境。睡眠环境要安静,空气要清新,被褥要轻软。

2.有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做,要宽大,使孩子全身血脉易流通。

3.独睡一床。这样很卫生,避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去,同时也养成独立的生活习惯。

4.孩子们便溺有定所:便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长,老师要照顾帮助,但不用多说话或轻轻地提醒他一两句,不可大声地问想吃东西或想喝水,这样易造成孩子夜间兴奋,睡不着觉,大点的幼儿应自己独立起来便溺。

5.孩子睡前应有适当的散步,适当的娱乐。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步,看看美丽的花草,树木,可爱的小动物。

晚间要开展愉快的宽松的娱乐活动。如共用水果,同唱同歌,说说笑话,讲讲动听的小动物睡觉的故事,幼儿喜闻乐见的动画片,安静的集体游戏等,这样可使孩子们怀着愉悦的心理,安安稳稳地进入甜甜的梦乡。

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