幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

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秋天到了,天气越来越冷了,分享几款宝宝辅食汤的做法,美味营养,让宝宝暖暖的,容易消化,适合12月龄以上的宝宝。

 

幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

 

一,宝宝罗宋汤

准备食材:

牛肉、番茄、洋葱、土豆、胡萝卜、亚麻籽油

制作方法:

牛肉腌制去腥下锅炒熟,倒入番茄炒出汁,再倒入剩下的食材翻炒熟后加入清水煮熟,倒出碗中加入几滴亚麻籽油即可。

 

幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

 

 

二,杏鲍菇木耳鸡蛋汤

准备食材:

杏鲍菇、木耳、鸡蛋、亚麻籽油

制作方法:

杏鲍菇和木耳切碎放入锅中炒熟,加入清水煮沸后再倒入鸡蛋液煮熟,倒入碗中滴几滴亚麻籽油即可。

 

幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

 

三,奶香豆腐白菜汤

准备食材:

豆腐、白菜、配方奶、肉沫、亚麻籽油

制作方法:

肉沫放入锅中炒熟,倒入适量的配方奶和少量清水煮沸,再加入白菜和豆腐煮熟,倒入碗中滴入几滴亚麻籽油即可。

 

幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

 

四,玉米海带肉末汤

准备食材:

肉沫、玉米、海带、亚麻籽油

制作方法:

肉沫放锅中炒熟,倒入清水加入玉米煮沸,再加入海带一起煮熟,倒入碗中滴几滴亚麻籽油即可。

 

幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

 

五,虾仁冬瓜肉末汤

准备食材:

虾、冬瓜、肉沫、亚麻籽油

制作方法:

虾去壳去虾线,柠檬腌制去腥后和肉末一起放入锅中炒熟,再倒入清水,加入冬瓜煮熟,倒入碗里滴几滴亚麻籽油即可。

 

幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

 

六,西葫芦瘦肉蛋花汤

准备食材:

西葫芦、胡萝卜、瘦肉、鸡蛋、亚麻籽油

制作方法:

瘦肉放入锅中炒熟,加入清水后放入西葫芦和胡萝卜煮沸,再倒入蛋液煮熟,倒入碗中滴几滴亚麻籽油即可。

 

幼儿汤类食谱大全(幼儿汤类食谱大全及做法)

 

可根据自家宝宝的习惯决定食材的大小,一岁以上的宝宝根据需求可以适量添加酱油、盐调味。

亚麻籽油添加在辅食中就可以,其油沸点低,注意不要高温,而且亚麻籽油对于脑发育起到很好的作用,对于宝宝健康成长有利。若是宝宝不喜欢吃,也可以与他喜欢的食物混合在一起食用。

亚麻籽油素来有“草原上的深海鱼油”之称,这个名称源来其产地内蒙古草原,内蒙古由于日照充足,远离工业污染,地处高海拔。这几天人们的健康意识不断增强,越来越意识到亚麻籽油的重要性,亚麻籽油因其含有丰富的ω-3脂肪酸(欧米伽3脂肪酸)变被越来越多的人接受。但是由于小孩子消化系统还没成型。亚麻籽油建议1岁以后再吃少量。而且要控制好量,不要过量。婴幼儿每日5-10毫升,儿童15毫升左右,青少年20毫升。


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